有利于消化的水果有哪些呢？过节免不了大吃大喝，食物集聚在胃肠内，这就会造成消化不良，伤了身体，还影响心情，适量的食用有益于消化的水果不仅能促消化，还能补充水分和维生素。关于有利于消化的水果有哪些呢以及有利于消化的水果有哪些呢，有利于消化的水果有哪些图片，有利于消化的水果有哪些水果，有助于消化的水果有哪些，哪种水果助于消化等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

有利于消化的水果有哪些呢

　　过节免不了大吃大喝，食物集聚在胃肠内，这就会造成消化不良，伤了身体，还影响心情，适量的食用有益于消化的水果不仅能促消化，还能补充水分和维生素。

　　最常见苹果，含有丰富纤维素可刺激胃肠蠕动，能促进排便。

　　另外，山楂、柠檬、猕猴桃等含有多种消化酶，促进消食，清理肠胃，并且热量低，不会引起肥胖，还能有效缓解消化不良、腹胀等症状。

　　有利于消化的水果还有很多。

　　1、甜橙

　　甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，可以替代蛋糕和曲奇。

　　喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。

　　甜橙高纤维素有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

　　2、番石榴

　　番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是助消化的好帮手。

　　番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，更有效促进新陈代谢。

　　吃水果对于吃的过多，消化不良的人来说有非常多的好处的，但是要注意的是避免空腹吃，这会刺激胃部导致不适，同时避免在饭后立即吃水果，也不要吃生冷的水果，这样会加重胃肠消化不适。

　　尤其是吃了海鲜也不能立即吃某些水果，否则会导致中毒，大家一定要注意。

除了香蕉还有什么水果是消化的？

　　除了香蕉，比较常见且对消化功能比较好的水果，菠萝含丰富的糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素，有助于消化。

　　另外，很常见的山楂、草莓这些味道偏酸的水果也有利于消化。