怀孕中期注意什么事项？生活习惯：运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。关于怀孕中期注意什么事项以及怀孕中期注意什么事项，怀孕中期孕妇注意事项，孕中期要注意的事项，怀孕中期应该注意的事项，怀孕中期注意事项有哪些等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

怀孕中期注意什么事项

　　1、生活习惯：运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。

　　应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。

　　2、远离宠物：孕中期时准妈也应该远离宠物，以免发生弓形虫感染等，否则可感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。

　　3、按时产检：孕中期也应按时的进行产检，以便胎儿的发育情况及孕妇的身体情况，及时发现可能出现的一些意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时治疗，以免发生一些危险。

　　4、使用适合、舒适的胸罩：在怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的胸罩格外重要。

　　在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应。

　　有时候准妈妈们也会考虑到内在美，所以在选择的时候，也应把握试穿的机会，这样可以避免在买回去出现不适状况。

　　5、注意腰酸背痛：肚子开始有了明显的隆起，所以也会影响到行动，甚至还会腰酸背痛。

　　还有可能是因为在怀孕期间荷尔蒙出现了变化，导致关节变松。

　　所以各位准妈妈们最好在白天活动的时候，穿有弹性袜和低跟的鞋子，在晚上睡觉的时候，可以在膝下垫个枕头或用特殊枕头托住肚子。

　　如果有需要最好还是到正规的医院让专业的护理进行适当的局部热敷、按摩，也可以做一些强化腹肌的运动。

孕妇有哪些注意事项

　　怀孕女性是特定生理状态下的人群，需要注意的事项较多，可以根据怀孕的周数分为孕早期、孕中期和孕晚期。

　　不同孕期的注意事项存在一定的差异，建议孕期女性做好孕期的护理工作。

　　1、孕早期：是指怀孕前3个月，胎儿生长发育速度较缓慢，孕妇需要的营养与未怀孕时差别不大。

　　此时孕妇会有早孕反应，如恶心、厌油腻、呕吐等反应，需少吃过甜、过辣等刺激性食物，多吃高维生素等食物，清淡饮食，减轻早孕反应，此外也应少食多餐，均衡膳食营养，及时补充糖分。

　　孕早期需要补充叶酸，防止胎儿神经管缺损。

　　孕早期禁止性生活；

　　2、孕中期：怀孕4-7个月称为孕中期，此时胎儿生长发育加快，孕妇需要营养增加。

　　需要充足的鱼、肉、禽、蛋、奶等优质蛋白，钙、锌、铁等矿物质，脂溶性维生素及必需脂肪酸。

　　保证谷类和豆类提供主能量，也要摄入新鲜水果、蔬菜提供维生素和矿物质，适当控制盐的摄入避免水肿。

　　孕中期尤其要注意控制体重，不能增加过快；

　　3、孕晚期：怀孕7个月之后，直至分娩，称为孕晚期。

　　孕晚期严禁性生活，以免羊水破裂出现早产。

　　此时需要的营养较孕中期有所增加，但要注意营养均衡。

　　适当运动保持体力，控制体重避免胎儿体重过高，引起胎儿分娩困难等问题。

　　并注意观察阴道分泌物的变化，当出现分泌物颜色改变，出现异味，都要尽早就诊。

　　此外，在怀孕期间建议选择宽松舒适的衣物，注意个人及私处卫生，勤洗澡，勤换内衣内裤，保持心情放松，保证每天8小时以上的充足睡眠，不可随便服用药物，避免久蹲、久立和重体力劳动，从而帮助孕妇顺利度过孕期。