生孩子怎么正确用力？生孩子一般需要自然用力，要有节奏，应该按照医生的嘱托以及指导用力。关于生孩子怎么正确用力以及生孩子怎么正确用力，生小孩如何用力，生孩怎么用力，生孩子时该如何正确用力，生孩子应该如何用力等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

生孩子怎么正确用力

　　生孩子一般需要自然用力，要有节奏，应该按照医生的嘱托以及指导用力。

　　如果在生孩子的时候是新手妈妈，需要在医生的指导下，在子宫完全打开之后再去用力，在生产宝宝的时候，需要在生产期间保持双腿自然岔开，下颚紧收，如果疼痛期间呼吸出现缓慢的节奏时，也有可能会导致疼痛减缓，在用力的过程当中应该侧卧以及双手抓住枕头和床背的部位，然后在宫缩时使劲用力，通过深呼吸然后再屏住气，使劲儿向肛门的方向用力，可以顺利的把宝宝生出来。

　　在生完宝宝以后一定要注意多休息，做好保暖。

孕妈妈在生孩子的时候，该如何用巧劲？

　　妈妈在生产前的一段时间里是既期待又害怕的，毕竟在生产过程中，不仅非常的疼痛，而且确实会遭到一些危险，如果生产使错力的话，会让宝宝在产道里受到压迫，不仅会加大孕妇子宫的负担，胎儿还会出现缺氧的情况。

　　这就要求妈妈在生孩子的时候，要学会使用巧劲，可以采用不同的姿势来促进生产，同时把握好生产时间也有利于正确的使用力气，后期妈妈要是出现体力不支，还是非常危急的。

　　一、采用正确的姿势

　　仰卧是一种非常有利于生产的姿势，孕妇可以将两个脚尽可能的张开，膝盖要处于弯曲的状态，两手向后举，可以依靠床头的栏杆或者把手来做支撑。

　　正确的呼吸方式也十分重要，先要尽可能的吸气，再用鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒之后再慢慢的加大力气，这个时候嘴一定要闭上，不要让空气出现泄露的情况，这个过程如果呼吸方法正确的话，一般需要25秒就足够了。

　　而侧卧和仰卧抱腿的方式，也可以使妈妈在生产过程中充分的利用巧劲，使胎儿安全分娩。

　　二、适当的转移注意力并做腹部按压

　　宫缩所带来的痛苦是十分巨大的，尤其在子宫完全打开的时候，宫缩的状况会更严重，妈妈通常会被这种痛苦吸引了所有的注意力，而忽略了要在宫缩时正确的使用力气，同时进行适当的腹部按压，也能够有效的促进分娩。

　　在宫缩的时候可以先吸入一口空气，紧闭喉咙，就像拉大便一样将力气往下推压，这个时候会提高腹内的压力，从而加快胎儿的分娩，在宫缩处于间歇的时候，就应该安静的休息，保存体力。

　　妈妈们在生产过程中不要过于害怕，听从医生的指令，按照科学有效的方式来进行，一般不会出现太大的问题，丈夫在陪产的时候也要适当的为她们加油鼓劲，这样不仅可以转移她们的部分注意力，也可以为其减少些许痛苦。