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夫妻要怎么才能生孩子

想生孩子要怎么搞

　　要先做好孕前准备。

　　夫妻要生孩子，首先要做好孕前准备。

　　1男性为了提高精子的质量，要多参加一些强度适中的锻炼，避免剧烈运动。

　　不要蒸桑拿房，穿紧身裤。

　　2戒烟，适度饮酒，避免接触麻醉剂和毒品。

　　多吃绿色蔬菜，吃一些西红柿，马铃薯，蛋类食品，利于精子成长。

　　放松心态，精神压力过大也对精子的成长有负面影响。

　　3女人也要戒烟戒酒，远离辐射。

　　从怀孕的前三个月开始口服叶酸片，以预防胎儿神经管畸形。

　　如果想生育，尽量在排卵期的时候过性生活。

　　4而且平时性生活次数不要过频。