小孩中午不睡觉的危害？中午不睡觉一般不会对身体造成严重伤害,特别是对于没有打盹习惯的人,在保证晚上充足睡眠的前提下,中午不睡觉并不会导致身体不适。关于小孩中午不睡觉的危害以及小孩中午不睡觉的危害，三种人不适合午睡，午睡一小时相当于晚上几小时，每天睡5个小时会猝死吗，11点睡6点起算熬夜吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

小孩中午不睡觉的危害

　　中午不睡觉一般不会对身体造成严重伤害,特别是对于没有打盹习惯的人,在保证晚上充足睡眠的前提下,中午不睡觉并不会导致身体不适。

　　对以前有打盹习惯的人来说,如果突然间一段时间不睡午觉,就有可能造成身体不适,出现易疲劳、四肢乏力、精神萎靡等现象,严重时还会导致机体失养、虚热、口干、肾阴虚等,表现为口干舌燥、五心烦热、睡觉出汗等。

　　对这类人群,一般推荐每天午休半小时左右,以补充睡眠,使神清气爽,如果症状严重影响了日常生活,可以在医生辨证的指导下服用滋阴补肾的药物,如六味地黄丸、左归丸等。

　　一般人都会有生物钟,不能盲目地去破坏,要养成良好的生活习惯,避免过度劳累。

　　在日常生活中要注意保持良好的作息习惯,避免熬夜。

　　午餐后可适当休息,午休的时候不仅要注意时间,还要注意保暖,以免受凉导致感冒。

幼儿园让小孩午睡，真的有必要吗？

　　引言：孩子上幼儿园的时候，中午是需要午睡的，有些家长就比较疑惑，为什么孩子在幼儿园的时候中午要午睡呢？今天就跟着小编一起来了解一下关于幼儿园里面孩子午睡的问题。

一、孩子中午睡可以促进孩子骨骼的发育

　　对于一个成年人来说，工作了一个上午，中午都想休息一会儿，而对于孩子来说他们的运动量可比成人大很多，孩子总是好动的，在这个情况之下，中午午休一会儿能够很好的缓解孩子的疲劳，而且能够促进孩子一个骨骼的发育，对于孩子来说中午就是一个闭经的环节，当然了老师也不会强制性的要求孩子必须睡觉，根据孩子自己的意愿来选择，有些孩子他精神力确实是比较旺盛，哪怕中午不睡觉的下午同样非常有精神，可是有些孩子就不行了，中午不睡觉，下午刚起床就开始特别困，眼睛都睁不动了，下午也不能很好的参与到活动当中，还害怕在玩的过程当中孩子会摔倒或者怎么样。

二、午睡可以让孩子有个更好的状态去迎接下午的活动

　　而且中午让孩子休息，可以让孩子更好的进入下午的活动当中，而且这个时期孩子的身体发育是非常重要的，孩子有一个充足的午睡，还能够培养他们良好的一个作息习惯，而且能够降低孩子在幼儿园里面发生意外的几率，所以建议带你家长一定要让孩子养成一个午睡的好习惯，如果说孩子确实不太想睡的话，那么也没有必要过于强求。

　　而且要知道孩子中午如果没有睡觉的话，他晚上会特别的疲劳，而且容易发脾气。

　　在幼儿园里面其实是有一个睡觉环境的，他如果不睡觉的话，就自己搁那摸摸这摸摸那，有些时候还会去干扰到别人睡觉，因此建议家长尽可能的培养一下孩子的午睡习惯。