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脚腕筋扭伤了怎么办

　　筋扭伤了可以通过冷敷、适当休息、使用药物等方式治疗。

　　1.冷敷：筋扭伤可能会导致局部产生肿胀和疼痛，24小时之内可以使用冷毛巾冷敷，能帮助血管收缩减轻疼痛。

　　2.适当休息：筋扭伤了可能会产生明显疼痛感，患者应该多注意休息，避免参加剧烈的运动。

　　3.使用药物：可以在医生的指导下，通过使用中华跌打丸、云南白药喷雾剂、活血化瘀胶囊等药物进行治疗。

　　除了上述治疗方法之外，通常也可以结合按摩等方式进行治疗。

在乒乓球比赛中脚踝扭伤没有骨折请问应该怎么处理？

　　对于脚腕扭伤的病人，如果出现了肿胀，首先要限制足部的屈伸活动和负重，以免导致负重活动或屈伸活动牵拉损伤的组织引起疼痛肿胀的加重，并且休息时垫高患肢，有利于静脉的回流、肿胀的消退，并且在损伤24小时以内，用冰块或凉毛巾冷敷处理，相信要不了多长时间就能完全恢复。