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踝关节解剖图详细解剖图

　　膝关节最重要的一部分是踝骨，它是小腿肚的踝关节与腓骨最下方与足部融合的骨骼点，分成脚踝-踝关节下方与外踝-腓骨下方。

　　一切正常站起情况下外踝离地高宽比低于脚踝的距地高宽比。

　　足骨包含跗骨、跖骨和趾骨。

　　1、跗骨：7块，属短骨。

　　分前、中、后三列。

　　后列有上边的距骨和正下方的踝关节骨折；中列入坐落于距骨正前方的足舟骨；前例为里侧楔骨、正中间楔骨、两侧楔骨及踝关节骨折正前方的骰骨。

　　踝关节骨折后端开发隆突，为踝关节骨折包块。

　　距骨前接足舟骨，其中正下方突起为舟骨粗隆，是关键的表皮标示。

　　记忆力7块跗骨名字及排序的口决是：上距下跟距前舟，舟前三楔外伴骰。

　　2、跖骨：5块，为第1－5跖骨，样子和排序大概与掌骨非常。

　　3、趾骨：共14块。

　　足母趾为2节，其他各趾为3节。

　　形状和取名与指骨同样。

　　跗骨、跖骨和趾骨的功效及高发症状：

　　1、跗骨、跖骨及其脚底的十字韧带、筋腱相互组成凸向上边的脚弓，是身体站立、徒步及负重时关键的设备，假如足弓塌陷，便产生扁平足。

　　2、跖骨坐落于足的前侧，其基底端与楔骨、骰骨构成跖跗骨节，跖骨头是负重地区。

　　一切损害导致跖骨骨折，如不可以解剖学复位，可能产生比较严重病发症。

　　3、趾骨中间为关节软骨及十字韧带联接，是除膝关节之外活动力较大的位置，又因为坐落于足的前端开发，因而也是最非常容易负伤的位置。

　　发病原因多见立即暴力行为损害，如吊物高空落下来立即严厉打击脚趾，或行走时踢及硬块等。

　　吊物严厉打击伤常造成破碎骨折或纵形骨折，另外合拼指甲损害，对外开放骨折多见。

　　踢撞硬块致残多产生横形或抖形骨折。

脚踝在哪里图片

　　脚踝在小腿与脚之间左右两侧的突起部分，具体点脚踝骨就是脚脖那两个可以用手摸到的突起部位。

　　在解剖学上，脚踝（拼音：jiǎo huái），或称踝关节是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。

　　脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；

　　如果脚踝僵硬、老化，则回心血液就会淤滞在脚踝附近，使正常的血液循环受到影响。

　　脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；

　　如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压的危险。

　　通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，尤其对于老年人，不但可以使回心血液顺畅地通过脚踝，还可以缓解高血压的症状。

　　扩展资料：

　　强化脚踝：

1. 　　以跷二郎腿的姿势，将左脚抬起，置于右侧大腿上，以右手手指能轻易握住左脚趾为标准。

2. 　　然后左手握住左脚踝的上方，使脚踝不致移动，右手握住左脚前掌，向左右各旋转10次，然后换右脚来做。

3. 　　跪坐，脚背朝下，上身缓缓向后仰，以尽量拉伸脚踝前端的肌肉(此刻脚踝被拉得很酸)，保持这个姿势约1分钟(或更长)。

4. 　　老年人可以站在台阶上或木板上，两脚脚尖前1/3着地，其余2/3悬空站立。

   　　为了强化脚踝力量，可踮起脚尖，放下；再踮起，再放下，共做10次。

　　这些动作简单易学，对位置和力度没有中医按摩要求那么准确，只要使脚踝有舒适、略微发热的感觉，就能起到作用。

　　老年人可以根据自身情况，选择每天早晚、长走后，或者睡前、睡醒后， 规律性地锻炼脚踝，而且要长期坚持下去。

　　参考资料来源：百度百科——脚踝