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抽烟过多怎么清肺化痰

　　抽烟过多怎么清肺

　　通过一些茶来清肺:

　　1.西洋参茶

　　吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。

　　另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。

　　西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。

　　西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。

　　同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。

　　2.蜂蜜柚子茶

　　在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。

　　非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。

　　而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。

　　同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。

　　另外，吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘问题。

　　而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题。

　　3.罗汉果茶

　　罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。

　　其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。

　　从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。

　　适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。

　　而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。

　　而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象。

　　将吸烟的危害降到最低。

　　4.桂花茶

　　老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。

　　桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。

　　而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。

　　所以非常适合烟民饮用。

经常抽烟的人吃什么食物能清肺？

　　吸烟有危害，它严重危害人体健康，任何生物都要呼吸，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。

　　不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，则没有呼吸到新鲜空气，长期这样会对呼吸道造成比较大的危害，容易引起气管炎疾病。

　　那吸烟的人可以通过哪些食物来清肺呢？

　　第一、蜂蜜，是一种比较为稠厚的液体，白色至淡黄色或橘黄色至琥珀色。

　　它味甜不酸，气芳香，洁净无杂质，可以润肺解毒，经常被用来治疗轻微的咳嗽，如果你想要清肺解毒，经常喝蜂蜜水是一个不错的选择。

　　第二、黑木耳，黑木耳可以给肺排毒，黑木耳里面含有一种有效成分，这种成分的吸附能力很强，可以吸收人体里面的各种垃圾，经常食用可以有效清除体内被污染的物质。

　　第三、柠檬，柠檬富含多种维生素，可以止咳化痰、清肺排毒。

　　还有梨里面含有胡萝卜素，维生素，它们可以进入肺部，起到保养肺部效果而且梨的水分含量大，可以滋润肺部，清肺选它没错。

　　第四、胡萝卜对呼吸系统可以起到保护作用，当然对肺部的保护也是少不了。

　　日常生活中我们可以多吃胡萝卜保护肺部。

　　第五、茶饮，胖大海茶，胖大海可以清热解毒，化痰利咽，服用胖大海可以清除体内火气，改善喉咙疼痛感。

　　罗汉果茶，罗汉果，富含维生素、蛋白质等物质，可以更好的清肺利咽、化痰止咳的功效。

　　经常喝罗汉果茶，能够有效的缓解咽喉疼痛，还能消除火气。

　　以上这几种食物都是可以清肺的，吸烟的患者可以服用，但是还是建议吸烟的患者戒烟，戒烟对于肺脏的保护比食物更加重要。