男人脚凉是大病？腿脚凉是一种感觉，感觉是神经支配的，因此首先要考虑周围神经病变的可能。关于男人脚凉是大病以及男人脚凉是大病，双腿下肢发凉怎么回事，小腿往下到脚老是凉怎么办，女人腿凉脚凉是什么原因引起的，男人腿冷脚冷是什么原因等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

男人脚凉是大病

　　腿脚凉是一种感觉，感觉是神经支配的，因此首先要考虑周围神经病变的可能。

　　周围神经病变引起的腿部发凉，一般伴有麻木、疼痛等，严重的会有肌肉萎缩等症状。

　　导致周围神经病变的原因很多，糖尿病是最常见的原因，另外，酗酒、毒素、外伤、免疫性疾病、肝肾疾病、肿瘤等，都可能损伤周围神经，导致感觉异常，引发腿凉症状。

　　神经问题导致的腿凉，不论局部如何保暖，一般很难缓解。

　　目前我国糖尿病患者众多，糖尿病末梢神经病变反映在腿、脚上，往往有腿脚发凉、麻木的症状。

　　脚凉有可能先于脚麻出现，有的是单侧，有的则左右都凉。

　　如果再发展下去，脚部麻木、蚁走感等症状就会出现，成为“糖尿病足”。

　　因此，中老年人如果出现难以缓解的腿脚发凉症状，要注意查一下血糖。

　　在临床上，腿凉还有一个原因不能忽视，那就是腰椎间盘突出症。

　　腿部感觉由脊髓神经支配，如果突出的腰椎间盘压迫了脊髓神经，特别是刺激到交感神经，就会出现腿凉、腿疼、腿麻等症状。

　　有些病人仅出现腿凉，不伴有腿痛、腰痛等症状，容易被忽视。

　　这种病人的腿凉，往往是从里往外地凉，穿多厚的衣服都不管用。

　　这种病人需要做腰部核磁共振，看到脊髓神经受压的情况即可确诊。

　　引起腿脚凉的另一类原因是动脉血管问题。

　　腿脚离心脏远，如果供血不好，自然暖和不起来。

　　动脉硬化、粥样斑块形成是老年人的常见问题，如果下肢动脉因为粥样斑块形成发生管腔狭窄，远端供血不足，就会腿脚发凉。

　　病情初起阶段，病人往往先感觉一侧肢体发凉，皮肤温度摸起来稍低于正常，通过增加衣物或随着气温升高，能得到一定缓解。

　　随着血管病变加重，皮温逐渐下降，即便多穿衣物、环境温度升高，也不能缓解，并有可能发展到双侧。

　　狭窄的部位越高，腿凉的范围越大。

　　除了腿脚凉，病人还会出现行走后腿部酸痛无力，脚麻、脚痛等症状；皮肤则出现营养不良的表现，如远端皮肤苍白或苍黄，指甲生长缓慢、颜色枯黄无泽，肌肉萎缩，脚趾上的汗毛脱落等。

　　怀疑下肢动脉发生了堵塞，可以通过摸脚部脉搏来初步判断：一是摸足背动脉，位于脚腕前部，内外踝连线与第一、二足趾缝的交叉点上；二是胫后动脉，位于内踝高骨后方的凹陷处。

　　如果动脉搏动减弱或消失，结合病史、症状及局部节段血压情况，可初步判断动脉狭窄或闭塞是否存在。

　　要想进一步确诊血管病变的部位，需要做动脉彩超、动脉血管CT（CTA），必要时做动脉血管造影检查。

冬天脚老是没温度怎么办？

　　衣物不够保暖的人。

　　手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题。

　　但如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟钝而不知冷。

　　压力过大的人。

　　对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。

　　平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市懒人们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。

　　有些人觉得自己挺胖的，为什么还怕冷呢？原来，脂肪层固然比较可以隔绝低温，但由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢！

　　这些疾病会影响人体反应

　　有些疾病会影响人体对冷热的不适应。

　　有甲状腺机能亢进问题的患者，因交感神经过度兴奋促使代谢过度，因此相当不耐热；反之，甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差，无法产生足够的热能御寒。

　　长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的微血管易循环不畅，当不畅的是动脉微血管时，易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉微血管，虽然没有特别怕冷之感，但活动时因血管无法扩张，血液不能流通造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。

　　血糖太低或低血压的人。

　　减肥的女人特别要小心了。

　　食物是身体的热量来源，饿过头跟糖尿病患者一样，都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。

　　低血压的发生，代表血液循环不良，也往往是造成冬天手脚冰冷的原因。

　　女人老觉得冷，缺少铁与碘 ：

　　为什么女人比男人更怕冷呢？国外有两位科学家对女性志愿者进行了实验研究，得出的结论是：女人怕冷是由于血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。

　　而女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的丢失。

　　在人体中，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输和代谢的任务。

　　若女性因月经导致缺铁，同时在膳食中又不能及时补充，就会影响到血液携氧能力，这样肢体在活动中便会产热不够，尤其在手、足等末梢部位。

　　此外，缺碘也会令人怕冷。

　　由于甲状腺素具有发热的效应，它能使基础代谢增高，皮肤血液循环加快。

　　而碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断由食物提供，酪氨酸则一般在体内自行合成。

　　长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。

　　因此，怕冷的女性可适当多吃一些含铁、碘丰富的食物。

　　妇女应每日摄入18毫克铁，但是大多数妇女没有达到这个标准。

　　含铁丰富的有动物的血和肝脏等。

　　动物性食物中的铁是血红素铁，被人体摄入后吸收率较高，尤其是动物血液，其铁的吸收率可高达22%以上。

　　植物性食物如黑木耳、海带、芝麻等，虽然含铁也较高，但吸收率较低，多在10%以下。

　　含碘较高的食物有海带、海蜇、海鱼、虾皮、紫菜、贝壳类等。

　　女性阳虚则外寒：

　　女性怕冷的现象，中医认为，“阳虚则外寒”。

　　人体阳气衰微，气血不足，不能温暖肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。

　　究其原因，一部分妇女是先天体质，女性阳气一向虚弱，容易出现怕冷畏寒或感受寒邪。

　　还有一部分是因为大病久病，如长期月经过多，或宫外孕失血，或胃肠疾病脾胃虚弱，气血生化不足所致。

　　由于气血是相辅相成的，气为血之帅，血为气之母，失血必导致气的虚弱，而气属阳，因此，气虚也会出现怕冷畏寒。

　　气血虚弱引起的，可在补气的基础上加补血的药物，如高丽参、当归、熟地、阿胶、乌豆等。

　　无论是先天还是后天造成的，都应该及时进补或治疗，尤其是发育过程中的女孩子，冬天手脚冰凉，容易感冒，及时治疗则可改善其体质。

　　一般情形轻者则可进行食疗，但如畏寒肢冷伴随出现白带清稀、小便清长，夜尿频多，腰酸冷痛等症状者，一定要服药治疗。

　　需要治疗者，千万不能乱投医，应到正规的中医院就诊。

　　但金涛强调，怕冷不能单纯依靠温补的药物来改善，还要多锻炼身体，常做运动，增强体质，增强机体适应气候变化、抵御寒冷的能力。

　　吃什么会让你不怕冷：

　　冬天很容易长膘，这令一些爱美女性烦恼不已，采取控制饮食来保持身材，这样子的女性会特别怕冷。

　　由于低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。

　　因此，冬天应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入。

　　此外，多选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。

　　如羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂肪和蛋白质的食品，以及韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜，还有糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等食品。

　　此外，在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。

　　平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能产生御寒的效果。

　　温暖手脚的几大措施：

　　做做运动。

　　吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。

　　睡前泡澡。

　　睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

　　不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1∶1），用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。

　　但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。

　　指压按摩。

　　可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。

　　要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。

　　不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。