半月板佩戴护膝怎么样才能不疼？半月板损伤可以带护膝。关于半月板佩戴护膝怎么样才能不疼以及半月板佩戴护膝怎么样才能不疼，半月板戴护膝有用么，半月板用什么护膝，运动护膝哪个好 保护半月板，半月板不好用哪种护膝等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

半月板佩戴护膝怎么样才能不疼

　　半月板损伤可以带护膝。

　　半月板损伤是运动员常见的一种骨科疾病，可是，大部分遭受半月板损伤的患者对该伤病甚少，发现疾病没有得到及时的治疗，延误的治疗疾病的最佳时机，对身体造成更大的伤害。

　　半月板损伤保守治疗：

　　1、半月板损伤初期的卧床静养很重要，如果有条件，要绝对卧床，同时患部做固定。

　　2、西医都说半月板的血运不足，吃药没有什么帮助。

　　3、古-愈-方对于半月板损伤、滑膜炎所致的疼痛等症，有很好的作用。

　　半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨内侧和外侧的关节面。

　　其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨相接。

　　这样的结构恰好使股骨髁在胫骨上形成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨的稳定性增加。

　　半月板的前后端分别附着在胫骨中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方。

　　这个部位又可称做半月板的前角和后角。

　　从半月板的形状及部位来看，简单的说，半月板的功能即在于稳定膝关节，传布膝关节负荷力，促进关半月板位置节内营养。

　　正是由于半月板所起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。

保而防护膝

　　我印象中最初的护膝大约是这个样子：

　　 实际上我们小时候用的护膝，膝盖部位就一片棉花，或几缕棉花，缝工比这个还简陋。

　　 基本能起的作用就是膝盖与地面碰撞时有那么一点点缓冲效果。

　　等再想起自己需要一副护膝时，世上已千年，随便一搜已经有很多新型的护膝。

　　 有种消费观念是：买你负担得起的最好的那个，这样可以有效降低搜索和比较的成本。

　　 于是德国品牌保而防（Bauerfeind）适时出现了：

　　 这几款开头都是GenuTrain，Genu是拉丁语的“膝盖”。

　　 第一款国内卖家称作基础款，其后有P3、A3、S和S Pro.

　　 具体有啥区别？ 最直观的，基本越往后越贵。

　　至于每款到底有什么区别，各自针对什么不一样的症状，中文官网上的介绍太简洁，我硬是没看明白。

　　 只能这样理解：越往后的，针对的膝盖问题越严重，也针对更强的运动，能提供更强的保护。

　　（按卖家的说法，膝盖问题不严重的，也不必朝着贵的买）

　　 借用英文官网对基础款的图片及介绍：

　　 1、撑杆 —— 位于护膝两侧，确保支撑紧贴，并保持形状。

　　 2、减震 —— 特别的镂空设计，可达到最大的舒适性和灵活性。

　　 3、针织面料 —— 透气，穿着舒适。

　　护膝可机洗，并可保持弹性和贴合度。

　　 4、黏弹性欧米茄垫 —— 围绕膝盖达到缓冲效果，减少结缔组织疼痛。

　　 5、半月板护翼 —— 缓解疼痛。

　　 6、膝盖下方的“Hoffa”垫 —— 施加轻微的支撑以缓解常见压力，减少疼痛。

　　 （短短几句话，有运动及医疗类专用词汇，看得非常吃力）

　　 才发现现代护膝都是带撑杆的。

　　我用下来撑杆也比较软，起到一点减少膝盖受力的作用。

　　 我自己猜测，越往后，撑杆越硬，减力的作用越大（未必对）。

　　 其中“4、黏弹性欧米伽垫”基本是个硅胶同类产品，软软的，能固定髌骨，对半月板位置也有个保护作用：

　　 基础款GenuTrain不分左右，到P3和A3就分左右了，显然贴合度、固定效果会更好，欧米伽垫的形状也不一样了：

　　 同时价格疼痛感更明显了。

　　 S Pro 和 S 从照片上看大体一样：

　　 已经不叫支撑条，叫“夹板”了，比S强在可调角度。

　　 再往上还有个SofTec Genu：

　　 包裹得更严实，已经很有阿甘的膝盖矫正器的感觉了：

　　我用的叫运动款：

　　 按卖家的介绍，穿戴感觉和基础款基本一致，重量更轻一些。

　　 另一个差别是运动款的码子就是常见的S、M、L、XL等，而基本款从0码到7码，从3码开始，中间还有半码：3.5、4.5、5.5码等等，码子分得更细，更容易买到贴合自己腿型的护膝。

　　穿戴感受：

　　 自己的膝盖未必有严重问题，只是以前跑跑步机会有不舒服的感觉。

　　 这护膝目前就用过3、4次，膝盖不舒服的感觉真是不见了。

　　 已经产生了心理依赖。

　　可能存在的问题：

　　 看到有用户买的P3，穿了2个月后支撑条断掉，就这个价位的护膝来说确实让人不爽。

　　 外国有个别用户也是一段时间后，弹性面料出现撕断或脱线。

　　发达国家运动风尚已经持续了好些年，国内重视健康，重视运动的人越来越多，运动越多，运动损伤自然越多， 护具 是个很大的市场。

　　 淘宝上国产品牌护具也相当多，保而防到底是不是比国内品牌好，自己没比较过，不好瞎说。

　　 现在能买到运动衣、护具等，材料的舒适性、透气性比以前已经好了很多。

　　 但是还没到真正“智能”的地步，将来各种感应器件越来越小，越来越便宜，运动衣、运动鞋、护具里可加入的感应器其实很多，那时对自己身体状态的观测会非常清晰，此时此刻，自己的身体是适合继续锻炼，还是应该休息了，会有很直观的数据。

　　 10年后应该就是另一番天地了。