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平常不打呼噜的人为什么突然打呼噜

　　睡觉打呼噜是普遍的事，但是有一些人打呼噜，隔个屋子都能听见，有些人说打呼噜是一种病要治。

　　而有些人就说打呼噜每个人都，有什么好新奇的，那就是睡个好觉的主要表现。

　　实际上有时候打呼噜是病症的主要表现，可是有些人察觉自己本来不打呼噜，为何突然冒出这类状况呢，下边我们看一下不打呼噜的人为何忽然打呼噜的有关详细介绍吧。

　　从来不打呼噜，忽然打呼噜，可能有下列原因：

　　1、病人大白天过度疲倦，过多的精力活动后或是大白天过多嗜酒后，晚间睡眠质量时非常容易引起肌肉无力，肌肉沉积在咽腔造成咽腔狭窄，进而引起打呼噜。

　　2、病人有急性鼻炎、急性鼻窦炎、过敏性鼻炎、亚急性上吸气感染等有关病症而造成鼻孔阻塞，鼻孔换气不太好进而出現睡眠质量打呼噜。

　　3、有的病人有咽喉的炎性病症，例如有亚急性化脓性扁桃体炎时，两侧的扁桃体炎显著肿胀，有急性会厌炎时会厌、舌体发胀，阻塞咽腔，或是亚急性水肿性扁桃体炎，咽喉有水肿样改变等发炎变病能够造成咽喉腔狭小，进而出現打呼噜。

　　4、有的病人咽喉科长东西，普遍的有会厌囊肿、咽喉恶变肿瘤、扁桃体炎淋巴瘤等，阻塞咽喉能够出現咽腔狭窄，进而出現打呼噜的主要表现。

　　5、有的病人有人的大脑中枢神经系统病症，例如脑出血、脑梗塞等有关病症造成睡眠质量呼吸中枢出現问题，进而出現中枢神经系统打呼噜的主要表现。

　　总而言之，病人假如突然冒出打呼噜要剖析原因，开展对症治疗的医治、解决。

　　男生打呼噜应当该怎么办

　　1、多锻炼

　　目前许多男士忙碌工作中，欠缺锻练，身体机能会逐渐退弱，造成各种各样病症的“侵入”。

　　实际上多锻炼能增强体质，增加抵抗力，抵挡病症，是防止男士打呼噜的关键标准。

　　2、减肥瘦身

　　不清楚大伙儿有没有发觉，许多肥胖症男士打呼噜的状况比较突显，科研说明，肥胖症的人更非常容易打呼噜，因此肥胖症的男士要减肥瘦身，提升健身运动。

　　3、戒烟酒

　　许多男士喜爱抽烟喝酒，而吸烟会促使呼吸道症状比较严重化，再加饮酒，促使打呼噜状况加剧，最后出現吸气混乱的状况，戒烟酒能够防止打呼噜的出現，对人体益处多多。

　　4、谨慎使用药品

　　有的人男士因为各种各样原因，没法快速入眠造成失眠的状况。

　　在临睡前用安定片或是镇定药品，殊不知这种药品对呼吸中枢调整有抑止的功效，而抑止吸气神经中枢会造成打呼噜的出現，像这类药要谨慎使用。

　　5、医治疾患

　　有的人打呼噜状况情况严重，这可能是病症的暗示着，因此要非常的留意。

　　像鼾症患者，这类病症会出現打呼噜状况加剧、心率混乱、血黏稠度高，会伴随高血压、心脑血管病症的产生，这类病症要立即服食药品。

　　6、漱口水

　　有一种漱口水能变弱呼噜声的产生，主要是这类漱口水带有环氧树脂油，能不错地防止咽喉腔粘膜处在制血情况，那样打呼噜的状况便会变弱，能够在睡前拿一杯温开水，添加3-4滴漱口水拌和后漱口清洁。

　　7、花椒泡水

　　打呼噜能够在临睡前泡一杯生姜水，在温水中添加6-18粒麻椒，泡5五分钟后喝下，能够持续服食一个星期，对打呼噜的状况有协助。

　　一些男性朋友有时候出現打呼噜状况，有可能与睡觉姿势、姿势相关，因此应立即调节睡眠质量姿态，枕芯应调低或是是抬高。

人为什么会打呼

　　人为什么要打呼噜（一）遗传因素

　　现实生活中，我们常常见到同一家庭中有多个睡眠打呼噜者存在，有的是舅舅，有的是爷爷奶奶或叔叔伯伯，有的甚至是全家老少皆有症状，只是程度不同。

　　这些提示打呼噜和遗传性因素确有关系。

　　来自美国、芬兰、丹麦、冰岛、英国和以色列的研究均发现，打呼噜和睡眠呼吸暂停均存在明显的家族聚集现象。

　　如某人有一位直系亲属有打呼噜时，其本人发生打呼噜的危险性就增加了3倍；其父母均有打呼噜时，则本人发生打呼噜的危险性就增加了4倍。

　　而打呼噜和睡眠呼吸暂停危险因素中的肥胖、颜面部和口腔部的先天性畸形如：悬雍垂较长、上气道狭小、小下颌以及下颌后缩等，均被证实与遗传有关，由此可见打呼噜和睡眠呼吸暂停有家族性遗传的现象。

　　并还受到先天性发育异常、种族、性别和地区差异等因素的影响。

　　（二）肥胖

　　1、肥胖者为什么白天易打瞌睡

　　肥胖者体重超过正常人，体表面积增大，无论是行走还是坐下，身体组织的需氧量明显高于正常人；所以，我们经常看到，无论是在等车、坐车，还是上班等许多公共场合，都可见肥胖者在打瞌睡的身影。

　　另一个重要原因是，肥胖者更容易发生打呼噜和睡眠呼吸暂停影响睡眠质量，而引起白天打瞌睡

　　2、肥胖者为什么更容易打呼噜

　　肥胖者有大量脂肪在体内沉积，特别是面部、颈部等局部脂肪的沉积，在外表上看是双下巴的特征，但其体内的软腭和咽喉壁上附着大量的脂肪，导致上呼吸道变窄。

　　舌体肥厚者也会阻塞咽喉部的气体通道。

　　脖子粗短的人，呼吸道周围附着的大量脂肪，影响气流通过产生摩擦形成打呼声。

　　可见，肥胖是引起打呼噜和睡眠呼吸暂停的重要原因之一。

　　打呼噜的瘦子也不少，因为除了肥胖因素与先天的脸型（如小下巴，或下巴后缩短）以及粗脖子有关。

　　值得注意的是，打呼噜的人比较容易发胖。

　　（三）酗酒

　　据日常生活观察，平时睡觉不打呼噜的人在喝酒以后也会出现鼾声如雷，而平时打呼噜者在酒后明显加重。

　　说明饮酒会引起打呼噜或使之加重。

　　上海市有关部门所做的一项调查显示，饮酒者打呼噜发生率高于非饮酒者，而经常饮酒者更为明显，据不同的年龄其发生率分别为69.9％、51.1％和74.1％。

　　并且大量饮酒对睡眠呼吸健康有害，酒精对肌肉有直接的抑制作用，使肌肉张力进一步下降，舌体进一步向后移，上气道的狭窄更加明显，诱发呼噜加重及睡眠呼吸暂停。

　　（四）吸烟

　　在上海进行睡眠呼吸暂停的相关研究中发现，吸烟者发生打呼噜的百分比为63.7％（其中中重度为35.8％）已经戒烟者发生打呼噜的为77.6％（其中中重度为42.9％），而从不吸烟者发生打呼噜为52.4％（其中中重度为18.5％）。

　　瑞典对15000名25至54岁男女所做的问卷结果显示，24％戒烟者、20％的已戒烟者及近14％的不吸烟者有习惯性打呼噜（每周至少有3个晚上会大声打呼噜，并且会干扰别人入睡）；吸烟越多者越容易出现打呼噜。

　　即使是不吸烟的人，如果家中或工作环境中有被动吸烟，也容易会打呼噜，这种类型的人有近20％；