足弓高低判断图
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：


足弓高低判断图

　　足弓高的优点是能缓冲震动,防止神经受压迫;缺点是会影响正常的鞋子穿和行走
。

　　好处:足弓高的病人在身体跳跃和从高处落地时,足弓弹性能起到重要的缓冲作用,如果长时间行走,足弓的弹性也能让身体向下传,防止脚底血管和神经受压迫
。

　　而足弓较高的病人韧带弹性较好,可使身体较高
。

　　坏处:足弓高的病人穿鞋或运动后易引起脚颈疼痛现象,部分病人行走时可出现明显跛行
。

　　出现足弓高的症状,要及时就医,避免影响正常工作和生活,要到外科医院就诊,在医生的指导下进行治疗
。

　　在日常生活中,运动量不能过多,否则会影响到恢复的效果
。

如何判断自己的足弓类型
？

　　1
、
首先了解一下足弓类型的类型
：
正常足弓
、
高足弓
、
扁平足弓（低足弓）
，具体如下图示
：


　　2
、
把脚放到盛有水的盆里
，水位一定要没到脚背位置
。

　　3
、
泡好了把脚拿出来
，直接站到一张纸板上
，保持身体直立
。

　　4
、
再重复第二个步骤两次
，共得出三张足印图
，分别如下所示
：


　　（1）正常足弓

　　（2）扁平足（低足弓)

　　（3）高足弓