手抽筋如何快速缓解
？第一伸直胳膊
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，缓解手抽筋最直接有效的方法
，手指抽筋的缓解方法
，快速解决手抽筋的方法
，手抽筋做什么动作可以缓解等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


手抽筋如何快速缓解

　　第一伸直胳膊
。

　　在出现手抽筋后,所有人都要尽量不让手臂或手指弯曲,要尽量使手臂和手指伸直
。

　　并用另一只手拉扯抽筋的部位,保持大约一分钟左右的抽筋症状就可以缓解
。

　　生抽筋出现问题后不能马上活动手指,特别是不能带重物,否则会加重局部疼痛感
。

　　第二浴巾热敷
。

　　如果出现血液淤滞,手指抽筋或长时间保持同一姿势都可能导致手抽筋
。

　　如果节气温度过低,特别是秋冬季气温过低,血液流通不畅的情况下,可以用热毛巾进行湿敷,或者是用热水泡手来缓解抽筋
。

　　第三药品的治疗如果手指头抽筋比较严重,还可以涂抹些膏药来治疗
。

　　另外,还可以用喷雾剂类药物来治疗手指抽筋的部位
。

　　在服用药物前必须咨询医生,在医生的指导下对症用药,切勿自己滥用药物
。

　　第四指尖搓揉如果由于手指抽筋导致剧烈疼痛,可以用搓揉的方式来改善,既能缓解抽筋带来的疼痛,又能扩张手部毛细血管,有利于药物更好地吸收
。

　　手指抽筋不只会出现疼痛的情况,还会影响到手指的活动,严重时会影响到手指的活动,所以在日常生活中要采取有效的调理方法
。

　　日常生活中要注意调整健康的生活方式,不能出现过度疲劳的情况,同时要做好手部保暖工作,以免受寒冷刺激导致手指抽筋
。

手抽筋的情况下
，我们应该做什么动作来缓解症状
？

　　引言
：
抽筋在我们日常生活中是一种非常常见的症状
，不管是手抽筋
，还是腿抽筋
，都会使人体的肌肉出现剧烈的抽搐症状
，而且也会伴随疼痛现象发生
，甚至会达到无法忍受的局面
。

　　如果我们发现手出筋
，也需要采取一些有效的方式来缓解这一方面所带来的疼痛
。

　　那么应该怎样具体操作呢
？如果是腿抽筋
，又应该怎样来缓解这一方面的疼痛
？

一
、
手臂伸直

　　有一些专家表示
，如果出现了手抽筋的现象
，尽量不要将胳膊或者手指蜷缩起来
，而是要将其尽量的伸直
，而且也可以用另外一只手拉扯抽筋的部位
，而且也需要维持大概一分钟
。

　　当然
，如果出现抽筋问题
，也不能够马上立刻的活动自己的手指
。

　　在这过程中
，也不要提拿重物
。

　　否则就会加重这一部位的疼痛感
。

　　对于一些经常手抽筋的人来说
，掌握这一技巧是非常有必要的
。

二
、
毛巾热敷

　　如果我们自身出现了血液瘀滞的情况
，也会引发手指抽筋这一症状
，或者是我们长期保持某一种姿势
，这也会导致手指抽筋
。

　　特别是在秋季以及冬季
，气温比较低
，这也会使血液流通不畅
，从而导致手指抽筋
，在这种情况下
，我们就可以用热毛巾湿敷
。

　　如果不选用这种方式的话
，也可以直接用热水泡手的方法来缓解这一症状
。

三
、
药物治疗

　　如果我们发现手指抽筋的现象比较严重
，就可以到医院进行咨询
，也可以选择一些药膏进行贴敷
。

　　有医生会建议使用一些喷雾类的药物
，然后喷在手指抽筋的部位
，也可以达到缓解的作用
。

　　我们在用药之前
，一定要咨询一些专业的医生
，而不是滥用药物
，否则就会使局部疼痛加重
，无法达到缓解的作用
。

　　如果在这方面有一些不懂的情况
，也可以向专业人士进行咨询
。