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感觉自己精神有问题怎么办
精神有问题,通常指的有心理疾病。
一般可以通过一般治疗、心理治疗等方式缓解。
心理疾病可能是由于自身压力比较大,或者是周遭环境给予的压力较大所引起的。
在日常生活当中,首先要学会自我减压,可以通过旅游看相声,看笑话等方式进行调节,也可以通过饲养宠物等方式调节身心压力。
如果通过一般治疗后症状没有缓解,可以在家人的陪同下到正规医院的心理专科进行问诊。
在日常生活当中应当注意营养搭配,饮食均衡、适当的运动也能够起到调节身心的作用。
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