产后发汗最科学的方法是什么
？产后发汗是每一个产妇都必须要做的
，可以将产妇体内存在的湿气逼出来
，从而提高产妇的身体抵抗力
，一般发汗的时候在在产后30天
，这时候可以通过饮用一碗发汗汤
，然后蒙上被子
，让身体的温度上升
，从而出现出汗排汗的症状
，这样就可以算是完整的度过月子期间了
，大家要注意产后发汗不能超过3次
。关于产后发汗最科学的方法是什么以及产后发汗最科学的方法是什么
，产后发汗最科学的方法是
，产后发汗最科学的方法有哪些
，产后发汗有几种方法
，产后发汗的好处和注意事项等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


产后发汗最科学的方法是什么

　　产后发汗是每一个产妇都必须要做的
，可以将产妇体内存在的湿气逼出来
，从而提高产妇的身体抵抗力
，一般发汗的时候在在产后30天
，这时候可以通过饮用一碗发汗汤
，然后蒙上被子
，让身体的温度上升
，从而出现出汗排汗的症状
，这样就可以算是完整的度过月子期间了
，大家要注意产后发汗不能超过3次
。

　　顺产发汗最佳时间

　　产后30天
。

　　传统产后发汗是指满月当日发汗
，也就是产后30天
，饮用一碗发汗汤后
，蒙上被子开始发汗
，经过这个发汗仪式
，就算正式满月了
。

　　产后发几次汗比较好
，1-3次都可以
。

　　现在月子中心都推出了发汗项目
，新妈妈可根据自己身体状况
，在产后30天
、
42天
，100天各做一次发汗排毒
。

　　当然
，如果身体没什么症状发一次就可以了
。

　　若是产后身痛可发汗3次
。

　　产后发汗满足以下条件的产妇可以考虑
：
顺产或剖腹产后
，没有大出血
，体质良好的;月子期间身体恢复良好
，没有出现严重眩晕呕吐等症状的;没有严重的出汗
、
呕吐
、
腹泻造成脱水的;没有高血压
、
心脏病
、
糖尿病或者血糖控制得比较好的;月子期间时常感到头痛
、
腰痛
、
关节痛的
，这些是可以进行发汗的
。

　　顺产后怎么发汗

　　1
、
现在比较科学的发汗是采用光波疗房对产妇进行产后发汗治疗
，产妇在室温40-60℃时全身各处均匀透彻发汗
，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量
。

　　2
、
注意满月后再发汗
，产妇想要发汗
，最好是生完孩子第30天以后
，这样身体恢复的差不多了
，再发汗
，可以去除掉身体的毒气和风寒
，增强自己的身体抵抗力
。

　　3
、
注意发汗时补充水分产后发汗时
，一定要及时补充水分
，在进行发汗前先饮用两杯温开水
，以防发汗过多引起虚脱
。

　　4
、
注意每次发汗不要过多产后每次发汗不要过多
。

　　出汗太多
，体内液体流失
，血液循环量锐减
，人容易发生虚脱
，要严格控制在20～30分钟
。

　　5
、
产后发汗后要谨防受寒感冒
，暂时不要换衣服
，应让汗水慢慢散发
，也可用干毛巾将汗擦干
。

　　在合适的时间选择一个合适的发汗场所
，利用科学来减轻产后的身体不适
，建议产后所有妇女都选择发汗这种调理方法
，争取把身体里的毒素排出
，保护好自己的身体
，生完孩子的身体会和重新生长一样
，所以很多人把坐月子说成是二次发育
，可见是多么的重要
。

产后发汗怎样才能发好面,产后喝鱼汤有什么好处

大家都知道出汗爽
，现在很多人都追求健康的生活方式
，在周末的时候都会选择去运动
，感受一下全身是汗的感觉
，出汗可以排出身体内的毒和湿气
，产后的女性也可以发汗的
，那么产后发汗怎样才能发好
？产后的女性要好好的休养
，产后喝鱼汤有什么好处
？

产后发汗怎样才能发好

比较科学的发汗是采用光波疗房对产妇进行产后发汗治疗
，产妇在室温40-60℃时全身各处均匀透彻发汗
，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量
。

　　在进行光疗的同时
，还给产妇内服专利配方的中药汤剂
，外静而内动地实现对人体热与非热的双重作用
，促进血液循环
，活跃新陈代谢
，以起到补气血
、
疏风寒
、
通络下乳
、
彻底排毒
、
燃烧脂肪
、
增强免疫力的作用
。

　　在月子期间
，不建议饮用黄酒发汗的
，这样的效果并不好
，而且也是容易影响到母乳质量的
。

　　医学上面应该说是没有这种的理论的
，请您不要过于紧张
。

　　产后要适当下床活动
，有利于恶露的排除
，加强保暖
，防止感冒
，多喝汤水里的食物有利于乳汁的分泌
。

产后发汗1-3次都可以
。

　　现在月子中心都推出产后了发汗项目
，产后根据自己身体情况
，在产后30天
、
42天
，100天各做一次发汗排毒
。

　　要注意的是
：
在发汗前一定要及时补充水分
，建议先饮用两杯温开水
，以防发汗过多引起虚脱
。

　　每次发汗不要出汗太多
，体内液体流失
，人容易发生虚脱
。

　　建议发汗时间20-30分钟为宜
。

产后喝鱼汤有什么好处

产后一般情况下
，只要消化功能恢复正常
，就可以喝鲫鱼汤
，鲫鱼汤含有大量的蛋白质
，坐月子期间可以多喝鲫鱼汤
，这样有利于下奶
。

　　建议
，坐月子期间
，多吃点有营养的食物
，多注意卧床休息
，适当活动
。

　　注意小腹部保暖
，不要着凉
，鲫鱼汤对妇女来说确实是最佳补品
，怀孕期间的准妈妈需要大量的营养
，而鲫鱼汤营养丰富
、
有助于胎儿大脑发育
，孕期多喝鲫鱼汤宝宝更聪明;对于产妇来说
，鲫鱼汤可是下奶神器!妈妈奶水不够就多喝一点鲫鱼汤
。

　　不过无论吃什么都要把握一个度
。

　　适量即可
。

　　哺乳期能喝葛鱼汤的
，哺乳期注意营养要合理均衡充足
，食物多样化
。

　　包括薯类
，动物性食物
，豆类及其制品
，蔬菜和水果
，交替选用同一类中的各种食物
。

　　需要注意休息
。

　　如果月子期间的话
，可以多喝一点鲫鱼汤
，这样下来的效果会更好一点
，然后要多给宝宝吸
。