4个月宝宝辅食可以吃什么
？对于4个月的宝宝来说
，辅食上
，很多妈妈都不知道该怎么办
，对于这样的时候
，如果宝宝只吃一些奶粉和母乳
，对宝宝的成长也是有一定的阻碍
，所以在这个时候
，也是要给宝宝多吃一些其他的食物
，这样对宝宝的营养的补充
，才会起到很好的作用
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：


4个月宝宝辅食可以吃什么

　　对于4个月的宝宝来说
，辅食上
，很多妈妈都不知道该怎么办
，对于这样的时候
，如果宝宝只吃一些奶粉和母乳
，对宝宝的成长也是有一定的阻碍
，所以在这个时候
，也是要给宝宝多吃一些其他的食物
，这样对宝宝的营养的补充
，才会起到很好的作用
。

　　四个月婴儿辅食
：
建议菜谱1
：
鲜嫩的小米糊原材料
：
水稻15克实践
：
米洗净
，用温水浸泡2个小时
。

　　将泡好的米放入搅拌器
，加入适量清水
，搅拌成细细的米浆
。

　　将浆糊状米浆装入容器中
。

　　将米浆倒进奶锅
，加大约8倍的水
，用小火慢慢加热
，在此期间
，用汤匙不断搅动米浆
，以避开糊锅
。

　　待米浆煮沸后
，再继续煮沸2分钟即可盛起
。

　　效果
：
本品具有补脾益胃
，清肺热的功效
，还具有益气养阴
，润燥的功效
，对人体的发育和健康都有好处
，还可以刺激胃液的分泌
，帮助消化
，还可以促进脂肪的吸收
，还可以促使奶粉中的酪素形成疏松而柔软的凝块
，使其易于消化吸收
。

　　建议食谱2
：
糙米糊原材料
：
糙80克
，水500毫升
。

　　实践
：
首先
，把糙米浸泡2个小时
。

　　把泡好的糙米煮成粥
。

　　把粥放到搅拌器里搅拌一下
。

　　把煮好的粥过滤成糙米糊
，就可以喂宝宝了
。

　　最后用一碗盛满水
。

　　效果
：
糙米富含丰富的纤维素
，能改善肠道功能
，净化血液
，防止便秘
、
肠癌和肥胖症
，促进新陈代谢和排毒
。

　　糙米中的钾
，镁
，锌
，铁
，锰等微量元素
，对预防心血管病和贫血有很好的作用
。

　　建议食谱3
：
菜末米汤原材料
：
油菜心
，米粉
，高汤适量
，实践
：
将青菜洗净切碎
，用凉水将米粉调成糊状
。

　　二
、
锅里加高汤
，由于高汤本身就有油分
，所以不必加油
。

　　混合均匀后
，将米粉倒入锅中
，汤汁稍有粘稠即可
，不必加入过多的米粉
，加入后即成糊状
，而不是汤汁
。

　　再煮一碗汤面
，放入青菜末
，再拌匀
。

　　四
、
再把锅里的汤煮沸
，再煮沸约1分钟
。

　　等菜碎熟了就可以下锅吃了
。

　　效果
：
对那些不爱吃蔬菜的孩子们来说
，菜末汤是一个很好的选择
。

　　油菜叶营养十分丰富
，富含维生素
，有助于增强人体免疫力
。

　　此外还可降低血脂
、
活血化瘀
、
帮助肝排毒
、
宽肠通便
、
治疗便秘等功效
。

　　建议食谱四
：
地瓜叶果汁原材料
：
香菜叶50克(可食用部分
，约半碗)
，水1杯
。

　　实践
：
把地瓜叶洗净
。

　　二
、
将瓜叶放入锅中
。

　　三
、
一杯水加少许的蒸煮法
。

　　煮好后
，用勺子将汁液压榨
，即可食用
。

　　效果
：
常食地瓜叶可预防便秘
，保护视力
，还可保持肌肤细嫩
，延缓衰老
。

　　具有增强免疫力
，止血
，降血糖
，解毒
，防治夜盲症等保健功效
。

四个月的宝宝可以吃什么辅食

　　

　　四个月的宝宝可以吃什么辅食

　　 　　1
、
五谷根茎类食物中
，最好先由米糊或麦糊开始喂
，当宝宝适应米糊后
，再尝试其他的食物
。

　　 　　2
、
尽可能选用新鲜的蔬菜
、
水果
，制成汤汁
、
稀释果汁喂宝宝
。

　　 　　3
、
选择有带皮的水果种类
，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果
，例如
：
柳丁
、
橘子
、
苹果
、
香蕉
、
木瓜等
。

　　 　　蔬菜类简易制作
：


　　 　　1
、
菜汤——将深绿色
、
黄红色的蔬菜
，例如菠菜
、
胡萝卜等
，洗净
、
切碎
、
加少放水煮开
，放至稍凉将汤汁倒出即可
。

　　 　　2
、
菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜
、
青江菜
，或纤维少的南瓜
、
马铃薯等
，洗净切小段或小块
，加水煮熟后
，捞出置于碗中
，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可
。

　　 　　水果类简易制作
：


　　 　　1
、
果汁——柳丁
、
橘子;对切成两半后压汁
。

　　喂食前加入等量的冷开水稀释
。

　　 　　2
、
葡萄
、
番茄
：
洗净后以热开水浸泡2分钟
，去皮以干净的纱布包起来
，用汤匙压出汁
。

　　 　　3
、
香瓜
、
西瓜
：
用汤匙挖出果肉后
，以干净纱布包住压汁
。

　　 　　4
、
果泥——挑选果肉多
、
纤维少的水果
，例如
：
香蕉
、
木瓜
、
苹果等
，洗净去皮后
，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可
。

　　四个月宝宝添加辅食注意事项

　　 　　1
、
最好母乳喂养到宝宝6个月
。

　　世界卫生组织
、
美国儿科学会和英国政府卫生部都建议
，纯母乳喂养至少应该进行6个月
，6个月之后
，才开始给婴儿添加辅食哦
。

　　因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求
。

　　而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶
，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求
。

　　六个月是宝宝开始适应不同食物的时候
，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间
。

　　权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题
，所以有条件的`妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦
。

　　 　　2
、
不要用舌头试温度
。

　　有的妈妈在给宝宝喂食时
，担心宝宝被烫到
，所以就用舌头舔一舔来试温
，这样做会导致细菌传播
。

　　成人体内的许多细菌对我们或许没有任何危害
，但是传播到免疫力低的婴儿体内
，则有可能构成威胁
，造成健康隐患
。

　　一般来说
，妈妈做好食物后
，要冷却至微温
，才能给宝宝吃
。

　　 　　3
、
开始给宝宝吃的食物
，以他能适当接受为宜
。

　　在他的尿布看到大块的食物
，是正常现象
。

　　但如果经常出现
，就要连续几个星期把食物再磨碎一些
。

　　 　　4
、
宝宝的食物宜湿润
，这样会比较容易吞咽和消化
。

　　 　　5
、
煮食辅食时
，不要用任何调味品
，如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏
。