牙齿发黑怎么清除效果好呢？牙齿美白的妙招有哪些喝咖啡加点牛奶喜欢喝咖啡或者喝茶的MM,在饮品中加上一点牛奶,能有效改变咖啡、茶等饮品的化学结构,使色素难以附着在牙齿表面,防止牙齿变黑变黄。关于牙齿发黑怎么清除效果好呢以及牙齿发黑怎么清除效果好呢，牙齿发黑怎么清除效果好图片，牙齿发黑怎么清除效果好一点，牙齿发黑如何去除，牙齿有黑怎么能去除等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

牙齿发黑怎么清除效果好呢

　　牙齿美白的妙招有哪些

　　1、喝咖啡加点牛奶

　　喜欢喝咖啡或者喝茶的MM,在饮品中加上一点牛奶,能有效改变咖啡、茶等饮品的化学结构,使色素难以附着在牙齿表面,防止牙齿变黑变黄。

　　如果觉得味道不好喝的话,那就用吸管帮助饮用吧,尽量少让色素附在牙齿上。

　　2、多吃深绿色蔬菜

　　多食用深绿色的蔬菜,如菠菜、西兰花等等,这些都富含矿物质,能在牙齿表层形成一道保护膜,防止牙齿变色。

　　而且还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。

　　3、水果美白牙齿

　　用新鲜的草莓擦拭牙齿,3分钟左右再刷牙漱口冲洗干净。

　　因为草莓中富含氨基酸和糖类,如不即使清除容易对牙齿产生伤害。

　　月桂树叶和桔皮搭配用来刷牙,也是非常棒的牙齿美白方法,可以使牙齿更健康亮白。

　　4、适当饮用绿茶

　　要适当的饮用绿茶,这样不仅能保持口气清新,还能有效美白牙齿。

　　绿茶中含有牙齿中需要的氟,而氟正是美白、固齿的重要物质,该物质和牙齿中的磷灰石结合,能够起到抗酸、防蛀效果。

　　日常如何保护牙齿

　　1、选对牙刷,正确刷牙

　　使用硬毛质的牙刷刷牙,由于其对牙齿造成的压力过大,致使牙釉质(引发牙齿敏感和空洞)的保护作用失效,牙龈退化。

　　相反地,使用柔软的牙刷,可以很好的保护牙釉质,建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁,时间两分钟为最佳。

　　所以,在选购牙刷时一定要看清楚再购买。

　　牙齿变黑的原因

　　2、常用牙线清洗牙齿

　　存留在牙齿缝隙内的细菌,经过长时间的堆积,容易形成斑块,而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。

　　建议每天至少使用一次牙线,帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。

　　女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品,方便随时随地清洁,呵护牙齿健康。

　　3、少吃硬质食物

　　现在有许多的人都喜欢吃硬质食物,如:冰块、硬糖果、核桃等,因为它们口感好,有嚼劲。

　　其实,适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的,它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效,但如果过度的话,就会容易造成牙龈断裂,给牙齿带来伤害。