南眉籽的功效与作用及食用方法可以长期食用吗？南眉籽或许不知道是什么样的食物，这其实是一种纯天然的植物种子，通常都是不会放入任何的防腐剂，或者是添加剂，适量的去摄入一些南眉籽，就可以改善自己的皮肤状态，特别是对于一些皮肤状态不是很好的人们，就可以吃这些食物来改善，除此之外，还可以缓解便秘的一个情况。关于南眉籽的功效与作用及食用方法可以长期食用吗以及南眉籽的功效与作用及食用方法可以长期食用吗，南眉籽的功效与作用及食用方法，南眉籽的功效与作用及食用方法及禁忌，南眉籽的功效和作用，南眉籽的药用价值等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

南眉籽的功效与作用及食用方法可以长期食用吗

　　南眉籽或许不知道是什么样的食物，这其实是一种纯天然的植物种子，通常都是不会放入任何的防腐剂，或者是添加剂，适量的去摄入一些南眉籽，就可以改善自己的皮肤状态，特别是对于一些皮肤状态不是很好的人们，就可以吃这些食物来改善，除此之外，还可以缓解便秘的一个情况。

　　1、无依赖、100%纯天然的植物种子、无任何防腐剂

　　及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用，适合于各年龄人群食用、老少皆宜。

　　2、接触水约30倍的膨胀、增加饱足感

　　南眉籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重，是减肥的最佳食材。

　　3、改善皮肤及便秘

　　南眉籽每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体机能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。

　　4、包覆易胖的糖类及抑制血糖上升

　　丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。

　　5、减少胆固醇、三酸甘油脂的吸收

　　优质纤维素能促进体内血脂及脂蛋白的代谢、减少肠内胆固醇的吸收、进而减少血中脂肪的浓度、降低心脏病、中风、高血压的机率。