治打鼾的有效方法是什么药？如果打鼾伴随着喘息声或短暂的呼吸暂停，那么这可能是一个更严重的迹象，它可能意味着你已经有严重的睡眠呼吸暂停。关于治打鼾的有效方法是什么药以及治打鼾的有效方法是什么药，治打鼾的有效方法是什么呢，治打鼾的有效方法是什么原理，治打鼾的方法有几种，打鼾有什么治疗方法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

治打鼾的有效方法是什么药

　　如果打鼾伴随着喘息声或短暂的呼吸暂停，那么这可能是一个更严重的迹象，它可能意味着你已经有严重的睡眠呼吸暂停。

　　睡眠呼吸暂停症会影响你的心脏健康。

　　打鼾本身不被认为是严重的，你可以用一个简单的补救措施减轻或治愈打鼾。

　　自然疗法你先试试。

　　1、侧身打鼾

　　一个简单的补救方法停止打鼾是侧睡。

　　如果你仰睡，你更容易打鼾。

　　可以买一个特殊的体位疗法枕头，会让睡得更舒适。

　　2、扼杀打鼾习惯

　　鼻塞只会让打鼾更严重。

　　加湿器或喷鼻剂可以帮助清理呼吸道，使你在睡觉时更顺畅。

　　如果你会过敏，经常清洁你的卧室和床单，以减少过敏原。

　　3、一天一次锻炼

　　每日口咽运动可以收紧你的舌头和喉咙肌肉，可以把噪声振动降到最低。

　　4、减肥

　　你的身体是一个整体。

　　虽然没有证实肥胖和打鼾之间的联系，但专家觉得肥胖有潜在的隐患会导致阻塞性睡眠呼吸暂停。

打呼噜最好的治疗方法是什么

　　我老公以前不打呼噜，可是最近晚上睡觉经常被他的呼噜声给吵醒，搞得我睡不好，每天没有精神，很多人说打呼噜是病，需要治疗。

　　下面我就和大家说一说打呼噜最好的治疗方法是什么。

　　 1. 方法一：在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。

　　平时要多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。

　　早睡早起。

　　体育运动能减轻鼾症病症。

　　2. 方法二：采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

　　可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　3. 方法三：目前比较有效的药物有红草止鼾颗粒。

　　还有个办法，就是睡觉前将一条毛巾卷成卷，垫在脖子下面，拖起颈椎部位，这也是比较有效的。

　　 注意事项

　　当出现打呼噜症状表现时，一定要引起重视，不要觉得是正常现象，否则会耽误病情。