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强精补肾的食物,吃这四种效果佳吗

　　蚕蛹：

　　有补肾、强精、壮阳之功。

　　《本草纲目》说得更确切：蚕蛾性淫，出蚕即媾，故强阳益精用之。

　　泥鳅：

　　有壮腰补肾、强精壮阳的功效，对性机能衰退、遗精早泄、阳痿不举、举而不坚有良好的治疗效果。

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　　蜂王浆：

　　有提高性功能，抗老防衰的作用。

　　因此年老体弱且性功能有所减退者，可坚持服用蜂王浆。

　　松子：

　　也是一种传统的壮阳食品，特别对疲劳感强、有贫血倾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。

　　松子可直接食用，也可以煮粥食用，天天只吃一些即可。

想知道吃什么食物补肾补精效果比较好？

　　1、韭菜

　　 韭菜有一个别名，叫做壮阳草，从这个别名大家就可以知道，韭菜对于男人来说是一种非常好的食物了。

　　据了解，韭菜具有温中下气以及补肾益阳的功效，具有增精的作用。

　　如果男性同胞出现了肾虚的话，只要坚持长期吃一些韭菜的话，是有可能会得到有效的缓解的。

　　　　此外，韭菜富含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等等营养物质，对于男性同胞的健康，可以说非常有好处的。

　　韭菜在菜谱上的用途也是比较广泛的，比如可以做成韭菜炒虾，又或者是韭菜炒鸡蛋等等菜色，都是做法十分简单，而又十分美味，而且富有营养的食物。

　　2、鸽肉

　　　　鸽子的繁殖能力是非常强的！因此，白鸽的肉无疑是壮阳的绝佳食物。

　　鸽肉以及鸽子蛋富含蛋白质以及软骨素、维生素、铁、锌等等物质，具有补肾养精的功效，对于男性同胞的身体健康是大有裨益的。

　　无论是把鸽肉或鸽子蛋和枸杞一起蒸煮，还是煲汤吃，都是一道不错的食物。

　　3、虾

　　　　虾类是一种比较有营养的食物，不但味道十分鲜美，而且还具有补肾壮阳的功效，可以供给男性同胞长期食用，可以有效缓解一些肾虚所带来的不良症状。

　　而且，虾类这种食物又不贵，所以男性同胞是可以经常吃的。

　　需要知道，食疗相比于药疗而言，会安全很多，但是效果会慢很多。

　　 常见的还有桂圆、羊腰、牡蛎、羊肉、甲鱼、猪腰、泥鳅等，还有山药、秋葵、蘑菇、苋菜等蔬菜，还包括黑豆、黑芝麻、核桃、栗子、松子等坚果。

　　除了这些食物，肾虚的患者还可以配合一些中成药进行调理，常用的有温肾苏拉甫片，效果比较好。