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颈椎痛怎么按摩缓解疼痛

　　颈椎痛可以对穴位部位用手揉搓方法按摩，能有效加速局部血液循环，改善颈椎疼痛。

　　颈椎疼痛可能是由于长期不良的生活习惯或者伏案低头工作引起颈椎突出，造成的颈椎病会压迫到局部的血管以及神经引起疼痛，通过按摩的方法能有效改善疼痛，使局部肌肉得到缓解，在按摩时需要对百会穴以及头部做适当的按摩，并且要让专业医生指导，不要私自按摩，避免力度过重引起局部皮肤损伤。

　　颈椎疼痛严重时要遵医嘱，服用营养神经和止痛的药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、谷维素片、甲钴胺片等。

　　颈椎病在治疗期间不要长时间低头。

有效缓解颈椎疼痛需要按摩，自己在家该怎么做？你知道吗？

　　颈椎痛是颈椎病引起的。

　　近年来，颈椎病已经成为一些上班族的职业病。

　　通常如果久坐，往往会导致颈椎病。

　　有疼痛的时候可以自己按摩，比如左手右手按摩颈后，颈后有风池穴。

　　经常按摩这个穴位，可以缓解疼痛，有很好的活血通络的作用。

　　坐直，张开双手，用拇指按压大脑两侧风池穴，不少于50次。

　　坐直，双手中指腹分别按在第七颈椎旁两侧，直至有局部麻木。

　　坐直，双手手指按压颈椎侧线，边揉边上下移动5次。

　　或者坐直，双手抱头，上下抬头5次。

　　保持身体直立，双手掌心摩擦颈部，使颈部有灼热感。

　　挺直腰，双手固定脖子，头部前后各俯仰10次。

　　按摩风池穴。

　　风池穴位于我们发际线两侧肌腱外侧的凹陷处。

　　用拇指按摩揉捏风池穴可以起到平肝熄风的作用，坚持按摩风池穴还可以起到解毒祛风的作用，使患者朋友的颈椎疼痛症状得到很好的缓解。

　　按摩风池穴位。

　　颈椎疼痛患者需要取坐位，然后按摩冯冰穴，直到肩部感到酸痛，上肢感到酸痛，即可停止按摩。

　　按摩一天可以做很多次。

　　按摩风池穴可以起到祛风活络的作用，所以这种按摩方法治疗颈椎病的效果也是显著的。

　　用双手中指指尖按压风池穴和太阳穴，每次持续15秒，力度要适中，以患者有酸胀感为度；用捏法交替放松颈部两侧的皮肤和肌肉；按压肩井穴或叩击法，可放松肩臂肌肉，疏通经络，促进血液循环通畅。

　　泡沫轴可用于按摩。

　　病人平躺在比较结实的床面上，然后把颈、头、肩、背依次放在按摩轴上，靠重力按摩这些部位。

　　可以用按摩锤。

　　按摩时，患者用按摩锤轻拍颈部、肩部和背部。

　　你可以使用振动设备。

　　将这些器械放置在颈、肩、背部的一些穴位或明显的痛点上进行按摩。

　　最后需要指出的是，颈椎病患者采取自我按摩，效果往往不是特别好，因为自我按摩时，肩、背、颈部的肌肉很难完全放松，这些肌肉会随着患者自身的动作而抽筋或发力。