颈椎起包是怎么回事儿？民间有一种说法，就是有些人颈椎的部位会有一个包，好多人就会称它为富贵包，代表的是一种福气。关于颈椎起包是怎么回事儿以及颈椎起包是怎么回事儿，颈椎起包是怎么回事啊，颈椎起包是怎么导致的，颈椎有包怎么回事，颈椎突然起个包是咋回事等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

颈椎起包是怎么回事儿

　　民间有一种说法，就是有些人颈椎的部位会有一个包，好多人就会称它为富贵包，代表的是一种福气。

　　其实，颈椎包是由于颈椎问题引起的，长时间的低头、身材过于肥胖就会容易出现这种包，主要是颈椎承受压力比较大，那么该怎么纠正呢？

　　颈椎大包是何物？

　　颈后大包，俗称：富贵包，这种富贵包有的是骨头突出，有的则是增生性软组织突出。

　　简单自测你有没有？

　　首先处在正常放松的体态下，用中指去摸一摸脖子后面是不是有明显的凸起？如果有，那就要注意了!

　　富贵包是如何形成的？

　　01习惯

　　低头习惯

　　老生常谈，低头玩手机会导致颈部后侧张力变大，下颈椎段承受压力比较大，长期处于关节往前滑移的位置，这样非常容易出现颈椎大包。

　　颈后大包，常发生于第七颈椎和第一胸椎处，也就是颈胸交界处，这个地方由于颈椎生理前凸，胸椎生理后凸，在此处交接形成一个骨性凸起。

　　探颈习惯

　　这个动作大部分人都没有注意过，玩电脑的时候会不自觉的伸头，原理和上面类似，导致颈椎部分增生导致所谓的淤堵。

　　圆肩习惯

　　由于生活中长期的双手在身体前侧，肩膀也会不自觉的往前伸，可以回想下生活中有多少时间双手是在身体后面的？

　　随着不良习惯，会加重圆肩的形成。

　　会导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉，张力变大而增生组织，所以形成大包。

　　驼背

　　这就不用说了，都明白的慵懒状态。

　　02肥胖或慢性病

　　颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积，脂肪堆积较厚较大且柔软。

　　富贵包有哪些危害？

　　这颈后大包在不知不觉的低头忙碌中就形成了，而它可能潜在的不良危害也随之而来，长期以往可是会带来很多临床症状的。

　　病理影响：

　　1、肩颈肌肉觉得紧张僵硬，肩颈不适，容易疲劳;

　　2、肩颈疼痛，上背部广泛性酸胀不适，头晕、眼睛模糊、健忘，有的会出现麻木;

　　3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。

　　形态上影响：

　　1、也就是形体不好看，看起来脖子又粗又短，尤其是侧面看;

　　2、看起来是驼背模样，不精神;

　　3、在按摩推拿过后往往还会加重水肿，加重病态。

　　如何防治富贵包？

　　日常生活中的许多姿态都会产生颈后大包，这就需要日常生活中注意了!

　　靠墙垂直站立

　　选择一个靠墙姿势，身体保证垂直，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。

　　姿势保持在15分钟为一组，每天做3组。

　　2、走路挺胸目视前方

　　日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。

　　减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。

　　3、选择合适的枕头

　　选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。

　　4、坐姿

　　办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近。

　　5、不要一个姿势停留太久

　　活动颈椎和身体，多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化。

　　6、多做颈部拉伸运动

　　7、控制体重

　　当然如果是体重超重，脂肪堆积引起的，那就要注意控制下体重了。

　　保持健康的生活方式，注意不要吃太多甜品，脂肪，油炸食品等。

脖子后面颈椎的地方鼓起来一个包是怎么回事？如何缓解？

　　   随着大家长期久坐的工作原因，和平时经常低头玩手机的习惯，长期下来，我们都会发现他们脖子后面后鼓起一个包块一样的东西。

　　这个包块我们都叫它“富贵包”，听上去字面意思好像是好事的，其实并不是，它虽然名字好听，但是它对我们很影响个人的体态问题。

　　而且如果一直放任着不管，可能会照成更严重的发展。

　　   那我们是怎么引起的这种包块的呢？其实它是一个常见的颈椎部位问题，一般肥胖的人长的比较多，但现在不单单肥胖的人会，瘦的人也开始很多长富贵包了。

　　现在我们都离不开手机，每天一看手机就是好几个钟头，这样长期保持低头的姿势，非常容易照成富贵包。

　　低头的时候，我们的颈椎就会往前伸，时间久了颈椎就会慢慢越来越弯，这给我们的颈部的肌肉会带来很大的压力，背部也有很多的血液循环，长时间驼背，脊柱受到了影响也会导致颈部形成的包快。

　　   如果富贵包一直不改善，对我们人体伤害也是很大的，有包快的出现那代表你的颈椎已经出现问题了，那如果长期不改善，那你的颈椎的问题就会越来越严重，颈部那里的神经会受到损伤，会产生我们头晕、头痛、手麻、恶心、失眠、颈部疼痛等症状，体型整个也会看上去非常难看。

　　  其实消除富贵包也不是一件很难的事，我们首先要从最简单的改善坐姿、站姿开始，我们要记住无论你是站着还是坐着，我们都应该保持挺直背部，头也不要坚持低着，可以做做放松的动作来缓解紧张的肌肉。

　　还有一个小方法，就是靠墙站立的动作，一定是要你的头部和背部以及臀部都要紧贴在墙上，每天十几分钟，能使我们的颈部促进血液循环，一个星期下来你就能看见有明显的变化了。