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怀孕多久开始吃钙片最好

　　一般情况下在怀孕4个月开始吃钙片。

　　在怀孕后为了满足孕妇身体的生理需求以及胎儿的生长发育，对钙的需求量比较大，钙是骨骼发育不可缺少的一种重要物质，在怀孕4个月时，胎儿的骨骼开始发育，生长速度加快，对钙的需求增加，所以孕妇需要摄取足够的钙满足胎儿所需，此外在怀孕后由于身体激素水平变化，身体对钙的吸收速度减慢，并且孕期血容量增加，血液稀释会造成相对性缺钙，所以建议在4个月时开始补钙。

　　在怀孕期间也可以多吃一些含钙比较丰富的食物，比如虾皮，牛奶，芝麻等。