男人补气虚吃啥最好？男性气虚可以用韭菜来补中气。关于男人补气虚吃啥最好以及男人补气虚吃啥最好，男人气虚吃什么补得，男性补气虚吃啥最好，男人气虚吃什么补气，男性气虚食补吃什么最好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

男人补气虚吃啥最好

　　1、男性气虚可以用韭菜来补中气。

　　生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,可补中气,益肝散淤。

　　韭菜经常食用,能补肝肾、强腰膝、助阳气,韭菜对壮阳有很好的补益作用,所以韭菜还有一个别名,叫做大葱。

　　用韭菜同煎汤服用,能起到补气壮阳的作用。

　　2、鳝鱼养血温阳,是男人气虚的主要食物。

　　鳝鱼具有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。

　　鳝鱼富含DHA和卵磷脂,具有健脑明目、调节血糖、降脂等功效,对体弱者、病后者、产后之人更明显,对中风、面瘫有较好疗效。

　　鳝鱼清蒸保存的营养成分比较丰富。

　　3、男性气虚多吃鸽肉,补肝壮肾。

　　病后体弱、月经不调、头晕疲劳、记忆力下降、记忆力下降、益气、解毒生津等功效,具有较好的补益作用。

　　与其它禽肉相比,鸽肉易吸收,适合脾胃虚弱者。

　　男性气虚可通过补气的中药来调理,如人参、黄芪、西洋参、太子参、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等,在日常生活中还可以服用补气功效的中药。

男人气虚可以吃什么

　　 　　过度疲劳会导致气虚，气虚影响身体健康和日常生活。

　　那么男人气虚可以多吃什么？下文是我整理的相关内容，欢迎阅读参考!

　　 　　1、红枣

　　 　　红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳。

　　具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。

　　 　　2、山药

　　 　　因为山药性甘，因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。

　　 　　3、鸡蛋

　　 　　鸡蛋含蛋白质，含人体必需的八种氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素;矿物质有铁、磷、钙等;维生素A、B2、 B6、 D、E和烟酸等。

　　有较高的营养价值和一定的医疗效用。

　　鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补阴益血，除烦安神，补脾和胃。

　　用于气血不足。

　　 　　4、猪肚

　　 　　猪肚能够治疗由于气虚引起的身体虚弱并且还能够治疗消化方面的疾病，例如消化性溃疡等等。

　　 　　5、红薯

　　 　　红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的'功效。

　　 　　6、牛肚

　　 　　牛肚是温补之物，对于治疗气虚、拉肚子效果很好，还能够有助于身体消化。

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　　 　　7、羊肚

　　 　　羊肚性温和，对于调理脾胃虚寒，加强身体素质有着很好的作用。

　　 　　8、青鱼

　　 　　青鱼具有补气、养胃、利尿等等的作用，同时还能够起到抗癌的作用。

　　 　　9、粳米

　　 　　粳米具有补气、保健脾胃的作用，适合那些中气不足的患者服用。

　　 　　10、鲢鱼

　　 　　鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气。

　　明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。

　　清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。

　　故气虚者宜食。