手心脚心发烫睡不着觉咋办？手心脚心发热睡不着觉有可能是肾阴虚的原因，但也不排除是植物神经功能紊乱导致的。关于手心脚心发烫睡不着觉咋办以及手心脚心发烫睡不着觉咋办，手脚心发热睡不着觉是什么原因，脚心手心发热睡不着觉是什么原因，手心和脚心发热睡不着，手心脚心发烫睡不着等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

手心脚心发烫睡不着觉咋办

　　手心脚心发热睡不着觉有可能是肾阴虚的原因，但也不排除是植物神经功能紊乱导致的。

　　建议咨询医生的指导，通过口服药物的方式治疗。

　　1、肾阴虚：如果经常出现手心脚心发热睡不着觉的情况，很可能是肾阴虚的原因，通常表现为潮热盗汗，有时会伴随腰膝酸软等症状，还可能会在晚上的时候出现手心脚心发热睡不着觉。

　　建议及早到正规医院就诊，如果确定是肾阴虚所致，可以遵循医生的指导，通过口服知柏地黄丸治疗，也可以使用地贞颗粒或者是六味地黄丸进行改善，同时还可以口服天王补心丹，进行调理能够改善肾阴虚也能够缓解，手心脚心发热睡不着觉。

　　2、植物神经功能紊乱：如果平时的时候精神压力比较大，或者是经常容易胡思乱想，都有可能会造成植物神经功能紊乱，而且室温过高的情况下也有可能会造成手心脚心发热睡不着觉，通常可以选择口服调节植物神经功能的药物治疗，比如维素或者是甲钴胺。

　　在调理期间需要保持良好的心态，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还可以适当的进行运动锻炼，尽量不要经常熬夜，避免吃一些辛辣刺激性食物，以免导致手心脚心发热，睡不着觉的情况加重。

晚上手心脚心热睡不着

　　 晚上手心脚心热睡不着

　　 　　晚上手心脚心热睡不着，手心脚心发热出汗在生活很多女性朋友经常会发生，长时间睡眠不好，不但会影响到人们白天的精神状态，很容易导致精神紧张和焦虑症。

　　那么晚上手心脚心热睡不着怎么办呢？

　　晚上手心脚心热睡不着1

　　 　　夜晚手脚心燥热睡不着是怎么回事夜晚手脚心燥热，属于阴虚火旺的情况，那么这种情况还会引起失眠，所以会出现夜晚手脚心燥热而睡不着。

　　 　　 发生这种症状的原因大致有以下几个方面：

　　 　　第一是因为阴虚火旺而导致的手掌心燥热，甚至出现失眠，那么应该滋阴补肾可以选择六味地黄丸进行治疗，或者是知柏地黄丸口服治疗。

　　

　　 　　第二是更年期的患者也会出现夜晚手脚心燥热，睡不着，应该吃一些缓解更年期的药物，比如舒肝颗粒，逍遥丸或者是解郁丸等等。

　　 　　第三，心情抑郁或者是情绪不稳定以及压力过大或者是饮食习惯不健康，经常吃一些辛辣刺激性的食物，也会导致手脚心发热或者出现失眠的状况，那么改善不良的生活方式是缓解这种症状最有效的方法，所以通过以上的分析，夜晚手脚心燥热，睡不着，这种症状应该选择合适的药物和良好的饮食习惯，生活习惯来缓解。

　　晚上手心脚心热睡不着2

　　 　　中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。

　　 　　 1、疳积脾虚，手足心发热

　　 　　第一个原因就是饮食方面不节制，又是饱一顿又是饿一顿，这样子长时间就会引起肠胃病，时间长了就会谷精微无能吸收，形成疳积而发热。

　　 　　不良而形成疳积发热。

　　这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。

　　 　　 2、血虚阴亏，手足发热

　　 　　其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。

　　这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。

　　 　　手足心发热经常那个是出现在3岁以下的婴儿身上，这个是因为疳积脾虚引起的。

　　 　　在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。

　　

　　 　　 那么手心脚心发热怎么办

　　 　　首先可能是因为身体不注重保暖，经常会在温度低的天气中穿着较少，导致身体发寒，从而引起了手脚冰冷发凉。

　　 　　 那么手脚热、身体凉该怎么调理呢？

　　 　　 寒冬手足调理法

　　 　　 暖脚：

　　 　　一棵树需要覆盖物，而一个饲养员需要脚。

　　

　　 　　冬天要穿暖和更好的鞋袜，有脚汗的人甚至垫在防汗鞋垫上，以保证温润，使脚部的微循环正常运行。

　　 　　经常用热水泡脚，可以祛寒、保暖全身，促进血液循环，及时消除疲劳，恢复体力。

　　 　　重要的'是要注意水不能太热，泡足温度宜在40℃左右，水深在踝骨以上，浸泡时间为20分钟。

　　其睡前时间有较好的气泡，利于睡眠。

　　 　　 搓脚：

　　 　　晚上睡觉前，脚泡完后，他们的手掌擦热，然后用手擦脚，擦到热的程度。

　　 　　揉搓过程中应注意手掌的老公穴（双手握紧时中指指尖捏到位置）至心足的（心足，是脚少阴肾，位置在脚趾处时抑郁），以便活络通络强壮身体。

　　 　　 饮食：

　　 　　多吃些温热的食物，如姜、羊肉，也有补血的食物，如射箭、红枣、枸杞、龙眼等，因为手和脚的冷血通常是由缺血引起的。

　　 　　需要注意的是，用来暖胃的冷姜糖浆，晚上不要喝。

　　在晚上，身体的两个阴气很强，阳气是会聚的。

　　 　　如果摄入过多的温热食物或补充剂，会影响睡眠和身体的合成代谢，不利于疲劳后的自修复，对身体有害。

　　因此，生姜作为温热的补品食品，早晨食用，有利于人体的吸收和利用。

　　 　　冬天手脚冷的大个子多是体质冷，肾阳气不足，应多填肾阳，但有些人的体质上焦热下焦冷的方法适合通过食物治疗，最好是坚持泡足的效果最好。

　　 　　所谓凉水脸，温水牙，热水脚，保持良好的卫生法简单，只要坚持一定能有不错的效果

　　晚上手心脚心热睡不着3

　　 　　 夜晚手脚心燥热睡不着怎么办呢？想了解的朋友们继续往下看吧！

　　 　　首先，我们可以从饮食上方面入手。

　　如果平时饮食不节制，没有规律的话，很容易引起身体脾胃功能下降，从而导致各个器官运转失常。

　　这种情况只需要改变不良的饮食习惯，同时加强营养物质的摄入，并且多出门呼吸新鲜的空气，坚持一段时间后即可得到改善。

　　 　　然后，可以从运动方面入手。

　　很多办公室上班族，白天上班晚上加班，很少有时间到户外锻炼身体，身体长期没得到舒张和放松，肠胃的代谢功能也比较缓慢，很容易引起身体出现积食，从而影响到睡眠。

　　 　　所以大家可以每天早上或者下午抽一点时间出来锻炼身体，帮助加速身体的新陈代谢，并且运动还能给身体带来疲惫感，可以促进晚上睡眠。

　　

　　 　　最后，有些的人的体质比较弱，存在阴虚内热或者血虚阴亏的现象，平时经常会表现为手心脚心发热，并且身体消瘦，口舌干燥，外表看起来没精打采等等，就会引发夜晚手脚心燥热睡不着。

　　这种情况可以到正规医院让医生开一些药物进行治疗，同时注意加强营养补充，就能够恢复正常睡眠和体质。

　　 　　长期的夜晚手脚心燥热睡不着，对我们的身体影响很大，很容易导致精神紧张和焦虑症。

　　建议大家平时注意保持良好的饮食习惯和作息习惯，不要熬夜，并且适当到户外锻炼身体，让自己的情绪舒畅，有必要的情况下一定要到医院检查就诊，不能自己听信偏方治疗，以免给身体带来更大的伤害。