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女人长期喝牛奶坏处有哪些

　　女人长期喝牛奶有可能会导致出现消化不良、肥胖、血脂偏高等多种坏处，通常要避免长时间过量喝。

　　1、消化不良：牛奶含有蛋白质和热量相对比较偏高，女性长期喝牛奶有可能会导致身体情况不断加重，还可能会导致身体出现消化不良坏处，容易使身体出现肠胃胀满等不良反应。

　　2、肥胖：女人长期喝牛奶有可能会导致体内热量并不能够完全消化，可能会使身体出现肥胖坏处。

　　容易引起身体出现体重上涨不良症状。

　　3、血脂偏高：牛奶里面含有脂肪含量相对比较偏高，女人长期喝牛奶有可能会使身体出现血脂偏高危害，还可能会诱发心脑血管疾病。

　　除以上坏处以外，还可能会导致身体出现血压升高等坏处，要控制好牛奶摄入量。

女人长期喝牛奶的危害有哪些？

　　易增加心脑血管疾病的发病风险：牛奶中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质，如果女性长期过量的饮用牛奶，就可能会造成体内脂肪堆积，甚至会导致血脂含量的增高，增加高血脂、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发病风险。

　　易长胖：女性长期过量饮用牛奶很容易造成体内脂肪堆积，从而导致体重增加，诱发肥胖等。

　　而当体重短时间内出现急剧增加时，还可能会出现肥胖纹、增加胰腺、胆囊、肝脏等内脏器官的负担，引起一系列不适症状。

　　牛奶的作用

　　可以减少发生心血管疾病，牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。

　　所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。

　　可以增强体质，经常喝牛奶，能够增加人体的免疫能力，加上牛奶里面还有乱算，可以促进血清素大量产生，有助于维护人体血液健康，如果消化功能好的比较强的，可以每天喝牛奶可以增强体质，但是如果肠道功能不好的，那就不建议，因为有可能会导致出现于营养物质吸收不足，导致腹泻消化不良等。

　　以上内容参考  百度百科-牛奶、人民网-长期喝牛奶有5大好处 但千万别把牛奶当水喝、人民网-喝牛奶5大误区 别让牛奶危害了健康、人民网-胃病患者不宜长期喝牛奶 揭养胃的3个误区