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黑枸杞可以和蜂蜜一起喝吗

　　一、黑枸杞可以和蜂蜜一起喝吗

　　1、可以。

　　黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，都是较好的抗氧化。

　　黑枸杞可提高非特异性免疫功能，促进细胞免疫和体液免疫，并对免疫功能有双向调节功能。

　　2、黑枸杞性味甘平，中医很早就有枸杞养生的说法，黑枸杞属于枸杞的一种，其营养价值比红枸杞更为丰富，中医认为常吃黑枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。

　　所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

　　它能够滋补肝肾、美容明目和养血、增强人们的免疫力。

　　对于现代人来说，黑枸杞最实用的功效就是抗衰老、抗疲劳、抗辐射、改善睡眠等功效。

　　此外，黑枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

　　据临床医学验证，黑枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

　　常吃黑枸杞可以美容，黑枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

　　二、黑枸杞可以和蜂蜜搭配冲泡喝

　　1、蜂蜜也具有很功效，能够护肤美容，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

　　抗菌消炎、促进组织再生，优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。

　　实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

　　促进消化，研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。

　　动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

　　提高免疫力，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

　　2、因此，从功效和性质来讲，黑枸杞和蜂蜜是可以一起泡水喝的，经常饮用可以补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，对身体有很好的滋补养生作用。

黑枸杞可以和蜂蜜一起泡水喝吗？

　　黑枸杞和蜂蜜可以一起喝，但是冲泡的水温度不能过高，这样容易破坏黑枸杞里的花青素等营养。

　　材料：黑枸杞、蜂蜜

　　操作步骤：

　　1、取干净的水杯，放入30粒左右的黑枸杞。

　　2、倒入60度左右的温开水或是凉白开冲泡。

　　3、取蜜蜂适量，加入水杯中。

　　4、搅匀均匀后，即可饮用。