人的湿气重有什么症状有哪些
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，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


人的湿气重有什么症状有哪些

　　水湿是一种流畅性较强的邪气,①如果水湿在头面部,那就会有头晕或看东西不清的感觉
。

　　②假如在体表上,就是感到全身痒,容易得皮肤病或感觉身体沉重
。

　　③假如湿气在肺里,那么就会感到肺里面有痰,很容易咳嗽咳痰
。

　　④假如脾胃有湿气的话,那么就会大便不畅,不能吃东西
。

　　⑤下肢有湿疹的话,很容易下肢酸软,甚至出现下肢水肿
。

　　三方是祛湿经,根据病邪的程度分为三类
。

　　①假如湿气较轻,可用平胃散
、
苍术
、
厚朴
、
陈皮
、
甘草等
。

　　②若水湿较重,半痰半湿,可用二陈汤,主要成分为陈皮
、
茯苓
、
甘草,半夏
。

　　③如痰湿较重,以痰多,且病邪时间较长,可用温胆汤,如枳实
、
竹茹
、
半夏
、
陈皮
、
茯苓
、
甘草等
。

　　①平胃散的舌苔薄白薄白水滑,薄白苔即舌苔呈白色,但较薄,能透过舌苔看到舌质,说明舌苔有薄薄的一层
。

　　②二陈汤舌苔为白腻苔,即舌苔上方白苔尤其明显,然后白苔可覆盖整个舌面
。

　　③舌苔与二陈汤的舌苔相近,但其舌苔与二陈汤的舌苔相近,而其舌苔则较二陈汤更厚
。

湿气重的人有什么表现

　　 湿气重的人有什么表现

　　 　　湿气重的人有什么表现
，在生活当中
，湿气是一种外表看不怎么出来
，但是身体里面早就被湿气布满了
，在生活中体内湿气重可能会出现头发油腻的现象
，下面我整理了湿气重的人有什么表现
。

　　湿气重的人有什么表现1

　　 　　 一
、
头发油腻

　　 　　在生活中湿气会伤害头发
，湿气最突出的表现是头发变得油腻
。

　　如果一天不洗头都感觉到头发脏
，而且还伴有脱发的情况发生
，这对男人来说尤为突出
。

　　因为头发很油腻
，很快发际线就会往后移动
，头发会越来越少
，有些湿气比较严重的
，甚至会失去大部分的头发
，从中医角度看
，这是由于头部湿气重所引起的
。

　　 　　 二
、
食欲不振

　　 　　在生活中湿气过重会严重影响身体的脾胃功能
，进而危害患者的消化能力
。

　　所以患者很容易出现胸闷腹胀
、
食欲不振自己突然不想吃饭的情况
。

　　很多女人也因为湿气过重而出现大便不成形的情况
，如果是因为自身脾胃消化能力差而导致的湿气的话
，还容易出现口渴和口苦等情况
。

　　

　　 　　 三
、
皮肤瘙痒

　　 　　在生活中很多人觉得皮肤瘙痒往往是干燥引起的
，皮肤瘙痒有很多种原因
，不同的原因引发的瘙痒程度也不一样大
。

　　体内湿气过重引发的皮肤瘙痒相对于来说比较严重
，在挠过之后
，皮肤上还会出现很多的小红点
。

　　体内湿气过重
，还会引发皮肤产生痘痘的现象
。

　　尤其是在夏天
，还会引发皮肤出油的症状
。

　　 　　 四
、
白带增多

　　 　　在生活中很多女性如果湿气比较严重的话
，最为常见的表现就是白带增多
，阴道瘙痒严重
，如果不能及时的进行治疗的话
，就很容易出现月经不调的情况
，进而影响生育
，对女性的影响是比较大的
，一定要注意
。

　　还有一个比较明显的症状就是趋下
，患者的腰部位以下疼痛感都是比较厉害的
。

　　 　　 五
、
口臭

　　 　　在生活中很多人在日常生活中都会出现口臭的症状
，尤其是有一些人明明刷过牙了
，还是会觉得有口气
，这就可能是身体湿气过重而导致的现象了
。

　　平时刷过牙之后
，口味都会很清新
，但是当湿气入侵的时候
，舌头颜色会变得淡一些
，口臭也会加重一些
。

　　湿气重的人有什么表现2

　　 　　 湿气重的原因

　　 　　1
、
因为吃了过多的油腻物
，消化不了
，堆积成湿;

　　 　　2
、
虽然没多吃
，但本身消化能力不足
，吃一点儿就腻住了
，也会成湿;

　　 　　3
、
还有就是环境
、
季节因素的影响
，比如四川多湿
，那里的人不吃辣椒就会不舒服
。

　　比如夏天
，很多人体内都会有湿
，身体会变得很重
、
很懒
。

　　 　　 湿气重的症状

　　 　　 1
、
关节

　　 　　当湿邪伤及到关节时
，部分气血运行不畅
，会有四肢关节酸痛沉重
，关节屈伸不利等表现
。

　　 　　 2
、
消化效果

　　 　　湿邪困扰脾脏
，危害其正常运化效果
，会表现出胸闷腹胀
、
食欲欠佳
、
饭量降到
、
不成形等
。

　　而因脾虚运化不利而致使内湿时
，还常有口淡
、
口黏乏味
、
口渴却不想饮水
、
倦怠乏力等气虚
、
湿困的表现
。

　　 　　 3
、
头部

　　 　　当时期首先侵蚀的时候
，头部是首先会反应出来的部位
，当湿邪最初侵袭身体时
，可呈现头昏沉重地
，像裹着一块布;身体困重
，四肢沉重
，浑身不舒适
，似乎身上附着重物
。

　　此外
，还会有发热
、
微微怕冷怕风
，流清鼻涕等表湿证,除湿气
，祛湿健脾
，是冬季女性和中老年人最热门的话题
。

　　 　　 4
、
舌苔

　　 　　舌苔厚腻是湿病的经典表现
，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现
。

　　看舌苔以清晨刚起床的.最为准确
。

　　 　　 5
、
呕吐
、
恶心症状

　　 　　刷牙的时候有呕吐
、
恶心
，嗓子里边总是有丝丝拉拉的
、
不干不净的感觉
，这是有湿气的症状;常常感觉小腿肚子发酸
、
发沉等症状也是有湿气的症状;吃饭的时候流鼻涕也是有湿气的症状
。

　　

　　 　　 湿气重怎么调理

　　 　　 1
、
拔罐疗法

　　 　　拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法
，这种疗法可以逐寒祛湿
、
疏通经络
、
祛除瘀滞
、
行气活血
、
消肿止痛
、
拔毒泻热
，具有调整人体的阴阳平衡
，解除疲劳
、
增强体质的功能
，从而达到扶正祛邪
，治愈疾病的目的
。

　　而且拔罐相对操作方便
，很适合在家中自我养护身体
，祛除湿气
。

　　有的人恐惧拔火罐
，可以在选择中药茶疗
，德圃堂湿清草茶
，内部调理
，祛走湿气
。

　　 　　 2
、
多运动

　　 　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻
、
缺乏运动的人
。

　　这些人常常会感觉身体沉重
、
四肢无力而不愿活动
，但越是不爱运动
，体内淤积的湿气就越多
，久而久之
，必然就会导致湿气攻入脾脏
，引发一系列的病症
。

　　 运动可以缓解压力
，促进身体器官运作
，加速湿气排出体外
。

　　跑步
、
健走
、
游泳
、
瑜珈
、
太极等运动
，有助活化气血循环
，增加水分代谢
。

　　 　　 3
、
吃红豆薏米粥

　　 　　薏米红豆粥是治湿邪最好的药
。

　　薏米
，在中药里称薏苡仁
，《神农本草经》将其列为上品
，它可以治湿痹
，利肠胃
，消水肿
，健脾益胃
，久服轻身益气
。

　　红豆
，在中药里称作为赤小豆
，也有明显的利水
，消肿
，健脾胃之功效
，因为它是红色的；

　　 　　红色入心
，因此它还能补心
。

　　现代人精神压力大
，心气虚
，饮食不节
，运动量少
，脾虚湿盛
，既要祛湿
，又要补心
，还要健脾胃
，非薏米和红豆莫属
。

　　将其熬成粥
，意在使其有效成分充分为人体吸收
，同时也不给脾胃造成任何负担
。

　　 　　 4
、
多喝清热去湿汤

　　 　　用适量的土茯苓
、
茯苓
、
赤小豆
、
陈皮
，加瘦肉或者猪骨煲汤
，能够有效地起到清热的作用并能够去湿
，这是广东的传统去湿汤
，适合夏天饮用
。

　　 　　 5
、
少吃盐
，多健脾

　　 　　吃东西比较重口味的朋友往往都比较容易惹来湿气
，因为重口味会加重对脾胃的负担
，大家在饮食上少吃多盐食物
，并且多吃一些流质和五谷类食物
。

　　 　　 6
、
注意睡眠

　　 　　湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠
，才能保证身体有足够的抵抗力
，湿重情况才可以有效缓解
。

　　睡前喝杯牛奶
，有助于孕妇睡眠
。

　　 　　湿气重怎么调理只要注意我们平常常多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力
，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力
，湿气不是一日造成的
，是由于长期不注意某些不良的行为习惯造成的
。

　　湿气重的人有什么表现3

　　 　　 湿气重表现1
：
身体困重
。

　　 　　当身体内湿气重到一定程度时会对整个身体产生影响
，患者会经常感觉头昏头重
，整个人都提不起精神来
，四肢沉重
，感觉像有重物一直附着在身上一样
。

　　如果平时睡眠充足
，但是上班或者学习的时候总是打瞌睡提不起劲
，这很可能是湿气重
。

　　 　　 湿气重表现2
：
舌苔厚腻
。

　　 　　湿气重不重
，清晨起来看一看舌苔的情况就能辨证
，一般湿气重的人舌苔比较厚腻
，有的人舌头边缘还会有齿痕
，这都是在昭告你身体湿气问题
。

　　同样舌苔厚腻也会影响人的食欲
。

　　

　　 　　 湿气重表现3
：
食欲不振
。

　　 　　湿气会侵扰人的脾胃
，所以身体一旦湿气重的话
，脾胃功能就会大大降低
，你就会感觉食欲不佳
、
口淡无味
，平时喜欢吃的食物也无法勾起你的食欲
。

　　 　　 湿气重表现4
：
大便不成形
。

　　 　　如果其它方法不好帮你判断是否湿气重的话
，那么通过大便的状态可以很好的判断
。

　　一般湿气重的大便是不容易成型的
，而且非常粘腻很容易附着在马桶壁上
，用水不容易冲下去
。

　　还有每次大便后擦屁股要很多的纸才能擦拭干净
，不造你有没有这种经历
？

　　 　　 湿气重表现5
：
妇女带下

　　 　　如果是成年女性湿气重的话
，她们还有特定的表现来说明
，一般湿气重的女性小便混浊
，而且白带较多
，阴部也比较瘙痒
，这都是湿气重引起的妇科类症状
。