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纯乳清蛋白粉的功效与作用是什么呢

　　纯乳清蛋白粉的功效与作用一般是辅助提高身体免疫力、增强肌肉的力量、调节体内代谢等，但是必须听从医生指导，适量喝，不能过度摄入到体内。

　　1、辅助提高身体免疫力：纯乳清蛋白粉里面含有身体所需要的很多营养物质，包括很多免疫物质，比如有蛋白质，喝了之后能为免疫物质提供原料，辅助提高身体的免疫力。

　　2、增强肌肉力量：纯乳清蛋白粉适量喝吸收里面的蛋白质后，也可以增强自身的肌肉力量，减少生活当中肌肉衰减所引起的不良病症。

　　3、调节体内代谢：纯乳清蛋白粉适量喝可以很好的帮助人体调节代谢，因为体内的酶和辅酶正常发挥，需要蛋白质参与。

乳清蛋白质粉的功效与作用有哪些？

　　1、抗衰老，乳清蛋白有助于延缓与衰老有关的肌肉萎缩，减少蛋白质损失，并促进身体蛋白质合成。

　　2、控制体重，乳清蛋白粉的脂肪及胆固醇含量很低，因此可以作为运动前后的补给品，乳清蛋白粉的活性成分可以帮助燃烧脂肪，对于食物欲不振的人也易于吸收，乳清蛋白粉属于水溶性物质。

　　3、增强免疫力，乳清蛋白粉能帮助完善免疫系统功能，增强抵抗力。

　　免疫球蛋白和乳铁蛋白具有免疫活性和抗氧化能力，能够完整地进入近端小肠，起到保护小肠黏膜的功能，消灭或抑制细菌，提高免疫力。

　　4、补充氨基酸，乳清蛋白中含有人体所需的全部必需氨基酸，而且氨基酸比例结构方面，以及在功能特性上与人乳都相似。

　　其中的β-乳球蛋白、α-乳白蛋白分别是支链氨基酸和必需氨基酸的极好来源。

　　扩展资料：

　　适宜：少年、儿童、老人、健身健美者。

　　少年、儿童，少年儿童食用乳清蛋白粉，可以增强自身免疫力，快速增强体质，预防疾病的发生，确保身体健康发育。

　　老人，老人食用乳清蛋白粉有益于骨骼健康，帮助减少骨骼中钙的流失，降低骨质疏松、骨折的发生概率，能够改善睡眠质量，增强记忆力，降低老年痴呆症的发生概率。

　　健身健美人士，运动后适量增加乳清蛋白的摄入，对补充运动时蛋白质的损耗，增加肌肉力量，促进血红蛋白的合成，消除疲劳等都具有重要作用。

　　参考资料来源：

　　百度百科-乳清蛋白粉

　　百度百科-乳清蛋白