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怀孕吃什么长胎不长肉窍门

　　怀孕吃粗纤维以及蛋白质含量高的食物长胎不长肉，比如像芹菜以及瘦肉或者是牛奶等。

　　1、芹菜：属于生活中常见的一种蔬菜，当中含有的膳食纤维以及碳水化合物或者是胡萝卜素成分比较丰富，能够补充人体所需要的营养成分，还具有抗炎以及抗氧化或者是降血压扩血管的作用，怀孕期间适当摄入，能够缓解孕期出现的便秘症状，怀孕之后可能是经常深入高热量及高脂肪类的食物，导致体重增长比较快，具体需要根据个人体质来判断。

　　2、瘦肉：瘦肉可以为人体提供营养，还可以促进受损细胞的修复，改善身体出现的营养不良以及体虚等不适症状，当中含有的碳水化合物以及蛋白质或者是维生素成分比较丰富，还可以适当提高视力，怀孕之后需要定期到医院做孕期检查，通过腹部B超查看胎儿在宫腔内的发育情况。

　　3、牛奶：牛奶当中含有的液体钙很容易被人体所吸收，还可以促进胎儿的骨骼发育，当中含有的矿物质及微量元素也比较丰富，孕晚期的时候胎儿增长比较快，在饮食方面可以选择少食多餐的方法。