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37岁白头发多怎么调理

　　白发病人有多头发,调理主要是药物、心情调适、膳食调整等。

　　1.药物：首乌片、生发丸、首乌片等中成药对改善白发有一定的效果,也可以服用维生素B6、维生素B2等,也可以服用维生素B6、维生素B2等,能促进身体新陈代谢,改善白头发多的情况。

　　2.心情调适:导致身体白头发多的原因,可能是由于心理压力过大造成的。

　　所以,患者在日常生活中一定要保持良好的生活习惯,不要长时间处于悲伤、紧张、焦虑等不良情绪之中。

　　3.膳食调整:患者在日常生活中可多食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、豆制品、枸杞、黑豆、核桃等,对乌发有一定的作用。

　　上述药物都需要在医生的指导下服用,不能自行服用。

我37岁，最近一年来长出了好多白头发，怎样才能变黑

　　一：保持乐观的心态

　　对于生活一定要保持乐观的心态与愉悦的心情，即使是遇到了不幸也一定坚信这只是暂时的，一切都会很快过去，保持良好的心态与愉悦的心情也是有帮助的。

　　二：勤于梳头

　　勤于梳头能够刺激头皮的血液循环，促进毛乳头获得充足的营养供给，既能够保持头皮的清洁卫生，也能够保持头发的清洁，所以能够有效的预防白发的产生与发展。

　　三：加强营养

　　头发如果失去维持其色素的营养供给也会变白，所以应该保持充足的营养供给，口服发特浓营养素，坚持一段时间就能给头发补充全面的营养，从而抑制白发的生长，使白发逐步变黑。