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缺盐的身体会出现什么症状缺盐怎么补

　　1.若病人病情较轻,可无任何相关不适症状。

　　2.假如病人病情比较重,或者低钠血症很突然,病人通常会有头痛、恶心、呕吐、意识模糊、烦躁不安、疲劳乏力、抽搐、肌肉无力等,严重时还会导致癫痫发作或低钠血症。

　　3.血钠浓度越低,低钠血症发生得越突然,病人的症状就越严重,低钠血症就会引起神经损伤、脑水肿、脑疝,接着会出现癫痫、抽搐、肢体瘫痪、昏迷、呼吸骤停甚至死亡等。

　　在平时的生活中可以适当多吃含钠的食物。

　　如果出汗比较多,可以服用平衡盐溶液来调理,以防止出现低钠症状。

　　膳食上要合理营养、适当运动,注意休息,增强体质,减少疾病的发生。

身体缺盐会有什么危害 身体缺盐该怎么补

　　 盐是我们人体很重要得成分，身体缺少盐会对我们的饿健康产生很大的影响，还会影响到我们的身体的免疫力，身体缺盐一定要及时的补，下面我们一起来看看怎么补盐吧！

身体缺盐会有什么危害

　　 缺盐会出现一些健康问题，甚至会影响到人体的免疫力，会产生系统性的健康问题 。

　　 身体中盐的含量较低甚至会引发癌症的萌芽，因为盐的摄入量不足，酸就会在部分细胞中聚积，细胞中的酸度含量过高，就会损害DNA的结构。

　　缺盐是骨质疏松症的起因之一，血液中必须保证有一定量的盐分，如果盐分不足，就会从骨骼中汲取。

　　夜晚感到肌肉抽筋往往是缺盐的征兆，在流汗和排泄的时候，一部分盐会随着汗液和尿液一起排出体外。

　　眩晕和昏厥可能也是因为身体缺水少盐。

　　 1.对于轻度缺盐的症状一般表现为轻者疲乏、头晕、直立时晕倒、尿比重低、尿量正常或增多、体位性低血压。

　　 2.中度缺盐的话不仅会出现上述症状，而且皮肤的弹性也会随之减退、还伴有饮食不佳、恶心呕吐、尿量减少、比重仍低、表情淡漠、血压下降致12kPa以下。

　　 3.严重缺盐的症状不仅会同时出现以上全部正海，还会出现休克、昏迷、少尿等症状。

缺盐的症状

　　 缺盐的主要症状表现有轻者疲乏、头晕、直立时晕倒、尿量正常或增多、尿比重低、体位性低血压。

　　 中者除上述症状外皮肤弹性减退、饮食不佳、恶心呕吐、尿量减少、比重仍低、表情淡漠、血压下降致12kPa以下。

　　重者除以上症状加重外并有休克、昏迷、少尿。

缺盐怎么补

　　 由于缺盐会影响到大家的健康问题，想改善大家因为缺盐而引起的症状，就要及时补盐。

　　 有好多食物里含盐量不少的，但口感不出来，比如蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯)、水果(苹果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬)、豆类、蘑菇、竹笋、坚果类(杏仁、栗子、椰子)、茶叶、咖啡、葡萄酒等都属于碱性食物，富含钾、钠、钙、镁等金属元素，特别是海带和红薯更是强碱性食物 如果体内缺钠,最好通过食补。