小孩子怎么增加抵抗力免疫力？宝宝抵抗力低,宝宝很容易生病,一家人一旦生病就得提心吊胆。关于小孩子怎么增加抵抗力免疫力以及小孩子怎么增加抵抗力免疫力，小孩子怎么增加抵抗力和免疫力，小孩子怎么增加抵抗力和抵抗力，小孩子增加抵抗力的药，小孩子增加抵抗力吃什么好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

小孩子怎么增加抵抗力免疫力

　　宝宝抵抗力低,宝宝很容易生病,一家人一旦生病就得提心吊胆。

　　宝宝生病后就要面对药物治疗、打针甚至是吊水,宝宝不配合也是一件很棘手的事。

　　那小孩子如何增加抵抗力呢？

　　服用食疗能提高孩子的免疫力,增强孩子的抵抗力。

　　宝宝平时要多吃乳铁蛋白,这样才能提高免疫力。

　　除此之外,免疫功能低下要注意补充维生素,维生素含量比较高的食物有红萝卜、橘子、草莓等,它们都能帮助提高免疫力。

　　在日常生活中应该多吃些含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、紫菜等。

　　在日常的饮食中要多吃一些健脾益气的食物,如黄鳝、鸡肉、芥菜、油菜、南瓜等。

　　它们能提高免疫能力。

　　要提高宝宝的抵抗力,关键是让宝宝多呼吸新鲜空气,做适当的运动。

　　试验结果显示,宝宝在两个家庭中积极参与户外活动,亲亲密度较高,这样的宝宝长大后也会比较善于交际。

　　在日常生活中要经常洗手,避免接触致病菌,尽量不要到人群密集的地方,这样可以降低患病的几率。

如何提高小孩免疫力？

　　注意营养均衡，不要让孩子出现挑食、偏食，容易造成孩子维生素以及某些微量元素缺乏，从而出现免疫低下。

　　因此，应注意均衡饮食，适当多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐、豆浆等。

　　此外，应多食用含维生素以及矿物质丰富的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、西兰花、油菜、猕猴桃、火龙果、橙子、苹果、香蕉等，在一定程度上有助于提高孩子的抵抗力；

　　2、运动方面：注意积极进行适当的户外活动，建议孩子每天最好户外活动1小时，增强体质。

　　对于免疫力较低下的孩子，建议家长及时带孩子接种各种疫苗，但并不是所有的病原体感染都存在疫苗，因此当疾病流行、高发时，避免带孩子去人多、空间比较小的地方，戴好口罩，减少与感染病原体或传染病的接触几率；

　　5、其他方面：家长需注意根据天气变化及时给孩子增添衣物，避免着凉，白天室内进行适当通风，注意保持良好的卫生习惯，多喝水以补充充足的水分，当孩子出现疾病时不能盲目给药，以免产生滥用抗生素导致的抵抗力下降。