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女人补气吃什么好补得快

　　女性补气的方法主要有药补和食补,药物分为中药和中药。

　　女性可以通过健脾间接的补气来达到补脾的效果,脾是气血、生化之源。

　　药补

　　1、草本:一般有黄芪、党参、人参等,都有补气的功效,黄芪补气固表,党参具有利水、去毒、生肌的功效,人参的主要功效是补肺、脾、肾。

　　另外,太子参和西洋参都有补气的功效,如果女性仅仅是气虚,可以用药草泡水喝,如果阴虚同时还能用太子参和西洋参来泡水喝;

　　2、四君子汤等药物有补气的功效,主要有:四君子汤、党参、白术、茯苓、甘草等。

　　另外,生脉饮还具有补气的功效,其中含有人参、麦冬、五味子等,具有补气的功效。

　　食补

　　1、红枣:有补中益气、养血安神的功效;

　　2、山药、茯苓:对脾气虚弱的女性具有一定的食补作用;

　　3、乌鸡汤:有益气养肝的功效,对女性月经、延缓衰老、补气养生有一定作用。

　　除了以上提到的各种药物和食品外,女性还可以适当吃一些当归、阿胶等。

　　假如女性有气虚的症状,建议及时就医,并在医生的指导下,根据自己的情况选择合适的治疗方法。

女人补气吃什么

　　番茄：番茄是补气养血的最佳食物之一，每人每天最好食用50克-100克鲜番茄。

　　番茄中的“番茄素”，具有抑制细菌的作用；苹果酸、柠檬酸和糖类，能助消化，还能降低胆固醇的含量；还有丰富的维生素A原，可在人体内转化为维生素A，从而促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症及某些皮肤病。

　　香菇：香菇有“植物皇后”“素中之肉”的名称，是颇受称赞的药膳。

　　香菇对气血亏虚、不耐劳累等，具有调理作用。

　　特别是野生的香菇，对补气祛湿的作用更为明显。

　　香菇补气，主要指的是补益胃气，但总的来说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效，还有明显的抗癌作用。

　　红米：红米富含淀粉与植物蛋白质，能维持身体正常体温和补充消耗的体力。

　　在其内含丰富的磷，维生素A、维生素B，不仅能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病，还能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

　　还富含众多的营养素，尤其是铁质，有补气养血及预防贫血的作用。

　　所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的功效，特别对预防结肠癌的作用更是明显。

　　韭菜：韭菜入肝经、胃经和肾经，吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，也就是韭菜有补气壮阳的作用。

　　所以，韭菜又叫“起阳草”。

　　韭菜四季都有，但在冬春季节食用更好，冬春气温较低，而韭菜性温，能补益肾气，旺盛精力。

　　逢冬春季节，大家可适当多吃韭菜炒鸡蛋和韭菜猪肉馅的饺子等。

拓展资料：

　　补气是中医治疗气虚证的方法。

　　又称益气。

　　属补法。

　　气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。

　　根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等。

　　常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。

参考资料：百度百科词条补气