剧烈运动后头疼头胀是怎么回事儿？生理性现象:剧烈运动会导致身体对氧气和能量的需求增加,还会引起大脑血管扩张或痉挛性收缩,就会出现头痛及头胀的症状,一般在休息一段时间后就会恢复正常,一般不需要治疗。关于剧烈运动后头疼头胀是怎么回事儿以及剧烈运动后头疼头胀是怎么回事儿，剧烈运动后头疼头胀是怎么回事女性，剧烈运动后头疼头胀怎么办，运动后头疼头胀原因，运动完头疼头胀是怎么回事等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

剧烈运动后头疼头胀是怎么回事儿

　　1、生理性现象:剧烈运动会导致身体对氧气和能量的需求增加,还会引起大脑血管扩张或痉挛性收缩,就会出现头痛及头胀的症状,一般在休息一段时间后就会恢复正常,一般不需要治疗。

　　2、偏头痛:如果病人本身患有偏头痛,剧烈运动之后可能会导致偏头痛发作,出现头痛和头胀的症状,而且疼痛会比较严重,还会出现恶心、畏光、畏声等症状,所以要按照医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗疼痛。

　　3、高血压:剧烈运动也会导致血压在人体内上升,当血压急剧上升时会出现头痛和头胀,同时还会引起头晕、心悸、肢体麻木等,应该服用硝苯地平缓释片,血压值恢复正常,等血压恢复后,就能缓解头痛了。

　　日常生活中要避免进行剧烈运动,不要劳累过度。

每次跑步完总感觉头部胀痛，这是什么情况？

　　跑步是一种强身健体的最基本的方式方法，也是深受国民喜欢的一种体育运动。

　　但是有一些人在跑步之后会出现头痛头胀的现象，这是为什么呢？

　　1、运动过于激烈快速，导致脑供血不足。

　　在剧烈的运动之后，特别是突然性的运动，给身体造成了机能上的负荷。

　　特别是对于脑部的供血不足，导致血液循环的异常，引起头部的胀痛。

　　2、运动方式的不对，导致震动强烈引发头痛。

　　在跑步运动的时候，主要是运动腿部及脚步力量进行的，然后有些运动人员习惯性的使用脚后跟着地，这样的话会导致强烈的震动感，时间久了也会导致头部的疼痛。

　　3、身体本身的疾病导致的。

　　排除其他的一些因素，那么最有可能的就是本身身体的一些疾病引发的，建议做一个详细的检查确定病因，早发现早治疗。

　　那么，我们在跑步运动的时候应该如何正确的进行呢？

　　1、头部保持水平姿势。

　　在运动的时候，如果头部仰起或者低下，会增加颈椎的压力，导致出现脖子不适的症状，所以在跑步时应该保持水平姿态，缓解颈部压力。

　　2、手臂前后摆动。

　　有些人喜欢在跑步的时候手臂左右摆动甚至不摆动，这都是不好的方式，其实正确的是前后摆动，节省体力！

　　3、挺胸收腹保持直线。

　　在跑步的时候，应该尽可能的抬头挺胸收腹，这样的话可以减少对颈椎的压迫，并且在跑步时候身体前倾有助于减少体力的透支。

　　4、大腿带动小腿减少震动。

　　在运动时不能仅仅动小腿，要大腿带动小腿进行，可以起到缓冲的作用，减少对膝盖的损伤。