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手指甲软是怎么回事吃什么好

　　手部指甲软化有可能是因为缺少微量元素造成的,也有可能是由于甲营养不良所致,需要根据病因进行对症治疗。

　　1、指甲缺少微量元素:手指甲软化可能是由于微量元素缺乏所致,建议适当吃一些富含营养物质的食物,比如:杏仁、松子、黑豆、鸡蛋等,或者富含胡萝卜、南瓜、芹菜、菠菜等富含钙元素的牛奶、豆腐、酸奶等,如果外力伤害指甲,就能避免外力伤害指甲,一般情况下就能得到改善。

　　2、甲营养不良:通常出现于多个指甲处,主要表现为指(趾)甲变薄、变厚、易碎、变形、甲表面失去光泽等,可服用钙铁锌硒微量元素合剂,同时口服维生素b及维生素c,对治疗甲营养不良有促进恢复的作用。

　　平时要注意饮食,加强营养,补充微量元素,避免辛辣刺激性食物,戒烟戒酒,多吃新鲜蔬果,积极参加体育锻炼,增强体质。

手指甲软是缺少什么；需要吃什么营养食品。

　　考虑缺钙平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富, 吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

　　指甲保护富含神经的指尖不受伤害。

　　指甲是表皮（皮肤外层）的基本结构，主要由角质素和蛋白质组成。

　　指甲在指甲床上生长，每周长0.05－1.2mm。

　　失去指甲后，大约需7个月完全长出。

　　 健康的指甲床是粉红色的，有充足的血液供应。

　　指甲的变化或异常往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。

　　指甲反映了体内的健康状况。

　　 缺乏营养素将使指甲产生下列变化： 1.缺乏蛋白质、叶酸、维生素c会造成肉刺。

　　蛋白质缺乏会使指甲出现白条纹。

　　2..缺乏维生素a、钙造成干燥及易裂。

　　 3.缺乏b族维生素将使指甲脆弱，并出现纵横的突脊。

　　 4.缺乏维生素b12导致过度干燥，指甲末端呈圆弧形，指甲变黑。

　　5.缺铁导致汤匙指甲（指甲凹陷）和/或纵向突脊。

　　6.缺锌导致指甲出现白点。

　　 7.如果体内良性菌（乳酸杆菌）不足，细菌易在指甲附近形成。

　　 8.缺乏盐酸促成指甲分岔你这可能是缺维生素b的了。