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、
局部热敷
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：


颈椎压迫神经头晕怎么办最好

　　颈椎病压迫神经引起头晕怎么办
？

　　第一
、
局部热敷
。

　　如果患有颈椎病的病人出现头晕不适的症状时,首先要注意限制颈部活动,不要频繁转动颈椎,以免加重头晕不适的症状
。

　　这段时间可以用热水袋或者是毛巾对颈部进行热敷,这样可以改善局部的血液循环,加快炎症物质的代谢,从而缓解身体的不适症状
。

　　除此之外,还可以通过物理治疗
、
红外线照射
、
电磁疗等多种方式进行治疗
。

　　第二
、
口服药物
。

　　改善方法除局部热敷外,还可采用活血化瘀类药物,如银杏叶滴丸
、
氟桂利嗪胶囊等,必要时还可静脉注射
。

　　假如头晕比较严重的话,可以用眩晕的药物来缓解症状,比如停药
。

　　第三
、
增强保暖
。

　　颈椎病患者在日常生活中也要做好保暖工作,特别是在寒冷的秋冬季节,不能让颈部受冷刺激
。

　　脖子一旦受凉,就会导致血管收缩,影响血液流速,从而使头晕不适的症状更加严重
。

　　第四
、
调节一下姿势
。

　　姿势不正也会导致颈椎病加重,出现头晕不适的症状,这段时间大家一定要保持好坐姿,避免长期伏案工作
。

　　在工作或学习一到两小时后,需要适当的颈椎运动,有助于放松颈部肌肉
。

　　颈椎病已经成为现代生活中比较常见的一类疾病,如果由于颈椎病而引起头晕的症状,可以选择上述的方法来治疗
。

　　平时要做好颈椎的保暖工作,平时要做好个人的日常护理工作,防止受到风寒的侵袭,保持良好的睡眠姿势和习惯,这样可以帮助缓解颈椎的压力
。

问下颈椎压迫神经头晕最好的治疗方法
？

　　颈椎病是很多人都存在的现象
，主要是由于慢性劳损引起的
。

　　平时可以通过以下方法来缓解
：


　　第一
，颈部米字操
。

　　简单来说就是用头写“米”字
，双臂自然下垂
，先向后仰脖子
，再向下低头
，然后分别向左
、
向右慢慢旋转颈部
。

　　需重复去做
，每天可以做5组
，每组15分钟；

　　第二
，蛙泳动作
。

　　蛙泳的时候头部会有规律地往上抬
，这样可以让颈椎保持正常的生理曲度
，从而缓解颈椎病；

　　第三
，小燕飞动作
。

　　趴在床上
，肚子贴紧床面
，然后用力将颈部
、
头部和下肢有规律地往上抬
。

　　这个方法改善颈椎病效果非常好
，每天可做5组
，每组10分钟；

　　第四
，仰头呼吸
。

　　自然站立
，十指交叉放于颈后
，双肘下垂
、
头部后仰做深呼吸运动即可
。

　　颈椎病的锻炼方法主要是患者主动进行颈椎的肌肉群的功能训练
，首先前屈
，然后最大角度的后伸
，然后可以再向左侧弯曲
、
向右侧弯曲
，然后旋转这几种方法
。

　　这是分别锻炼颈前部的肌群
、
颈后部的肌群
、
胸锁乳突肌及侧方的肌肉
，通过肌肉群的锻炼可以训练肌肉的强度
、
增加颈椎的稳定性
、
减少颈椎间盘的退变
、
减少骨质增生
。

　　除此之外
，还可以进行抗阻力训练
，用自己的双手抵在颈后部
，用颈部的肌肉去抵抗这种力量
，然后主动进行后屈前伸的训练
。