得了暴食症怎么办把胃吃坏了？一、减轻负面情绪。关于得了暴食症怎么办把胃吃坏了以及得了暴食症怎么办把胃吃坏了，得了暴食症怎么办,还催吐，得了暴食症怎么办没有控制力，得了暴食症怎么办吖，得了暴食症怎么办呢等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

得了暴食症怎么办把胃吃坏了

　　一、减轻负面情绪。

　　很多人得暴食症都是由于过度的负面情绪造成的,在这种情况下,病人应该找出导致负面情绪的来源,并想办法缓解不良情绪,这样才能从根本上解决暴食症。

　　有很多方法可以缓解负面情绪,比如做瑜伽,当然,自我调控也是非常重要的。

　　二、良好的运动习惯。

　　若能保持良好的运动习惯,那也能让病人少吃多餐。

　　一天进行超过30分钟的中度和高强度锻炼,既能保持身体健康,又能减少暴食行为。

　　三、与朋友多交往。

　　如果得了暴食症,那就试着不要独处,多与朋友交往。

　　一言以蔽之,不仅令人厌烦,而且尤其容易产生食欲,从而导致食欲不振。

　　但是如果能和朋友在一起,无论是单纯的聊天还是做什么事,吃饭的欲望都可以被控制住。

　　四、培养几个爱好。

　　患上了暴食症,一般都是在比较无聊的时候才会吃的,如果说能让自己忙碌起来,这样也就没时间去想吃喝的事了。

　　所以病人应该注意培养一些兴趣爱好,比如学唱歌跳舞,或者学些技术工作。

　　养成一种爱好,就能减少无聊的时间,暴饮暴食的情况也会减少。

长期暴饮暴食胃不消化了

　　 长期暴饮暴食胃不消化了

　　 　　长期暴饮暴食胃不消化了，很多人减肥就是通过节食，这是非常不好的，容易导致暴饮暴食，如果一直持续过量饮食的话，那么久而久之健康就会出现一些问题，以下分享长期暴饮暴食胃不消化了。

　　长期暴饮暴食胃不消化了1

　　 　　 对于暴饮暴食所引起的消化不良处理方法有：

　　 　　一、可以在医生的指导下服用一些促进胃肠道蠕动，帮助消化的药物。

　　 　　二、如果所出现的消化不良症状比较严重时，可以先禁食、禁水或者是少吃一些流质性的食物，减轻胃肠道负担，也有利于症状的恢复。

　　而且在吃东西时要少食多餐，一日三餐定时定量。

　　但是禁食、禁水以后，最好开通静脉通道补充液体量，以免出现身体脱水症状，起不到缓解症状的效果。

　　 　　三、可以适当地进行运动，促进胃肠道的蠕动，缓解消化不良症状。

　　 　　暴饮暴食后出现了胃部不舒服，主要是考虑因为暴饮暴食出现的胃炎或者是肠胃蠕动缓慢，胃部消化不良，患者出现这些症状如果严重应该到医院进行检查，听从医生的意见进行治疗

　　

　　 　　如果只是轻微的疼痛，可以吃一些对胃促进消化的药物来进行治疗，在平时应该注意在饮食上，多吃清淡的蔬菜和水果，少吃多油多脂多盐的食物，并保持用餐按着一定的时间进行食用，避免出现暴饮暴食的情况。

　　 　　 暴饮暴食胃不消化怎么治疗？

　　 　　身体暴饮暴食以后，出现胃部消化的临床情况考虑是脾胃功能虚弱，脾胃功能损伤以后引起消化不良的状态反应表现，可以考虑通过少食多餐，健脾消食养胃的方法，调整身体。

　　长期暴饮暴食胃不消化了2

　　 　　暴饮暴食后胃部不适的患者首先可以进行慢跑、快走等低强度活动，以促进胃肠蠕动，还可以适当进行腹部的按摩，以缓解暴饮暴食所引起的胃部不适。

　　如果胃部不适的症状长时间不能缓解，建议及时到医院就诊，以免出现胃部疾患。

　　平时应该避免暴饮暴食。

　　 　　暴饮暴食是一种不良的生活习惯，由于现代人生活节奏加快和生活作息不规律，暴饮暴食已经成为一种常见的情况，会对人体的健康造成很多危害。

　　 　　人体的胃肠壁中原本存在着丰富完整的神经系统，而暴饮暴食会严重影响中枢神经系统，导致胃肠道动力和感觉系统出现紊乱，继而引起恶心、反胃、呕吐、食欲不振等一系列不适症状。

　　

　　 　　暴饮暴食后出现胃部饱胀、疼痛、反胃、恶心等症状时，患者可以适当服用一些健胃消食片等促进消化和增强胃动力的药物，通过加速胃肠道蠕动来促进胃排空，帮助缓解相关症状。

　　此外，患者还可以适当进行慢走、按摩腹部等活动，促进食物消化和吸收，有助于减轻胃胀、胃痛的程度。

　　 　　如果患者暴饮暴食后出现的胃部不适难以自行缓解，则需要及时前往医院进行相关的检查，排除出现胃肠道病变的可能。

　　 　　为了避免暴饮暴食导致肥胖、引起胃肠道疾患、发展成为暴食症、诱发胰腺炎、损伤泌尿系统的可能，患者应该尽量保持规律的作息和饮食习惯，少吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以清淡柔软的食物为主，才能够有效保护胃肠道功能，减少相关的不适症状。

　　长期暴饮暴食胃不消化了3

　　 　　 大快朵颐的快感很爽，但是任何爽的背后都有一定的健康隐忧。

　　

　　 　　1、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。

　　人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

　　 　　2、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

　　 　　3、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难。

　　多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。

　　肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种。

　　 　　4、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。

　　人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。

　　 　　如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，大量分泌的胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

　　 　　5、肠道疾病：脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

　　 　　6、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的`负担。

　　 　　7、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

　　 　　8、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

　　 　　9、癌症：吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

　　 　　10、老年痴呆：约有30~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

　　

　　 　　 如何阻止自己暴饮暴食？

　　 　　 1、使用小碗来进食

　　 　　使用小碗筷来食用的话，可以帮助调节饮食量。

　　料理的材料方面尽量可以切得大块一些，因为在视觉上你可以感受到材料都好大块，感觉光看就饱了，而且另一方面还可以减少材料被油和盐分吸收。

　　 　　 2、少油炒菜

　　 　　料理的时候，不要先用油来炒，而用大火和少量的水来炒，最后再倒入一点的油炒出味道。

　　可以的话，油方面可以选择健康的油像是橄榄油和葡萄籽油等。

　　这些健康自然的油比普通的食用油还来得更多益处。

　　 　　 3、使用低热量的食材

　　 　　用低卡路里的食材可以帮助改变过量饮食的习惯，可以用菇类来代替肉类，保留料理的风味，减少不必要的动物脂肪。

　　如果在料理油腻食物的话，可以添加洋葱，洋葱越熟甜味越多，这样就可以减少甜味剂的使用。

　　 　　 4、一定要吃早餐

　　 　　很多人都不喜欢吃早餐，睡到差不多中午12点，起床后把早餐和午餐都一起搞定。

　　这样午餐就会多吃很多，慢慢就会有暴饮暴食的习惯，早餐是为了防止上午吃零食或中午暴饮暴食的好习惯，一日三餐必须要按规律地吃。

　　 　　 5、一定要摄取足够的水分和纤维质

　　 　　如果喝水不足，也会产生暴饮暴食的倾向，一天至少要分次摄取7-8杯的水。

　　还有必须摄取水分含量高的蔬菜和水果，这样有助于补充不足的水分。

　　至于膳食纤维可以选择豆类、坚果和苹果等纤维质含量高的食物，这样有预防暴饮暴食。

　　 　　早餐吃得好，中午吃得饱，晚餐吃得少，一天三餐是少不了的。

　　根据以上的食用方法，来摆脱掉暴饮暴食的生活吧！