为什么总是想睡觉觉得很困很累？经常想睡觉时总觉得很困,有可能是由于过度疲劳、脑供血不足等原因造成的,在治疗中要注意调整生活习惯、使用药物等。关于为什么总是想睡觉觉得很困很累以及为什么总是想睡觉觉得很困很累，为什么总是想睡觉觉得很困睡不着，为什么老是想睡觉觉得很困，为什么会感觉特别困 一直想睡觉，为什么总是觉得很困非常想睡觉等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

为什么总是想睡觉觉得很困很累

　　经常想睡觉时总觉得很困,有可能是由于过度疲劳、脑供血不足等原因造成的,在治疗中要注意调整生活习惯、使用药物等。

　　1、过度疲劳:通常是由于睡眠不足、从事重体力劳动等原因而造成的,使大脑处于慢性疲劳状态。

　　常会出现犯困、想睡觉、注意力不集中等症状。

　　要有规律的作息,多休息,保证充足的睡眠。

　　适量进行有氧运动,锻炼身体,增强机体的抵抗力和免疫能力,有助于减轻症状。

　　2、脑供血不足:常因心脏泵血能力下降、椎动脉受压等原因而引起,常伴有注意力不集中、头晕、嗜睡等症状。

　　推荐及时到医院就诊,在医生的指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物,以缓解症状。

天天很累很困是怎么回事

　　 天天很累很困是怎么回事

　　 　　天天很累很困是怎么回事，很多人的生活都可能会出现白天无精打采的症状，经常会注意力不集中，这样我们的工作效率也是非常低下的，下面为大家分享天天很累很困是怎么回事。

　　天天很累很困是怎么回事1

　　 　　1、睡眠质量不佳。

　　有的朋友虽然晚上睡的时间很长，但是睡眠质量却非常不好，表现为睡觉以前辗转反侧难以入睡，睡着了以后很容易惊醒，并且频繁做梦。

　　这样就会导致精力无法恢复，需要大家采取一些方法来提高睡眠质量。

　　 　　2、精神压力大。

　　许多朋友由于工作或者生活的原因，平时精神压力特别大，长期精神处于紧绷状态，这样就会消耗过多的精力，导致人总感觉很累很疲乏，时间长了还有可能会诱发器质性的病变。

　　需要大家及时缓解精神压力，调整工作和生活的节奏，并且在日常生活中多进行有氧运动。

　　 　　3、运动过少。

　　现代人一出门就坐车，因此普遍存在运动过少的情况。

　　这样就会导致身体的机能下降，从而使人的身体疲乏无力。

　　因此大家应当积极进行体育锻炼，像散步，快步走，慢跑，瑜伽，太极拳，骑自行车等，都可以促进身体血液循环，改善身体疲乏无力的状态。

　　

　　 　　4、患有贫血。

　　贫血会导致人体血红蛋白偏低，影响到氧气的正常输送，导致身体供氧不足，从而感觉疲乏无力，需要在日常生活中多吃一些红枣，菠菜，红肉等补铁补血的食物。

　　 　　5、咖啡因摄取过量。

　　许多朋友为了提神都会喝咖啡，可乐等含有咖啡因的饮品，这样就会由于大脑长时间兴奋而产生疲乏感，少喝咖啡可乐，少吃巧克力。

　　 　　如果大家平时经常感觉到头晕身体乏力的话，可能是由于睡眠质量不佳，精神压力大，运动不足，患有贫血等原因导致的。

　　需要大家在日常生活中调节自己的生活方式，每天保持充足的睡眠，及时缓解精神压力，积极进行体育锻炼，如果出现了贫血的症状，一定要及时治疗。

　　天天很累很困是怎么回事2

　　 　　如果经常觉得累、想睡觉，可能的原因如下：

　　 　　1、睡眠本身存在问题：比如晚上经常失眠或者晚上睡眠的质量不高，多梦、早醒或者晚上醒的次数增多。

　　另外可能有睡眠的疾病，比如睡眠呼吸暂停低通气综合征，虽然睡眠的时间足够，但是睡眠的质量较差，导致头部供血较差，因为睡眠的问题会导致白天困、想睡觉；

　　 　　2、基础疾病：比如甲状腺功能减退、有贫血、低血压、低血糖或者有肾功能不全，比如肾衰的患者，也会出现类似的状况；

　　 　　3、神经衰弱：神经衰弱的患者因为长期的压力或者情绪紧张，导致神经的调节功能失调，会出现疲惫、白天困，容易出现记忆力下降或者疲乏、无力等表现；

　　 　　4、动脉粥样硬化：也会引起头部的供血较差等，造成经常乏力、嗜睡。

　　

　　 　　 每天觉得很累很困怎么回事

　　 　　每天觉得很累、很困，可能是因为晚上睡眠不足和睡眠质量差所引起，叫做疲劳综合征或者神经衰弱引起的症状。

　　这种情况下，要调整睡眠时间和睡眠习惯，主要在10点到10点半睡觉，保证八小时睡眠，按时睡觉、按时起床，同时要给予相应的药物来进行调整睡眠周期，可以改善症状。

　　 　　晚上存在大脑缺血、缺氧的疾病或者症状，发作性呼吸暂停综合征会引起睡眠障碍、大脑缺氧，而出现相应的症状。

　　血管硬化的基础疾病，如高血压、糖尿病、高血脂，有抽烟、喝酒习惯的患者都会引起血管硬化、狭窄、斑块，引起脑供血不足。

　　睡眠的时候会造成供血不足，进一步加重而出现缺氧，出现醒过来觉得很累、很困的症状。

　　天天很累很困是怎么回事3

　　 　　 经常犯困警惕8种重病找上你

　　 　　 1、睡眠性呼吸障碍

　　 　　病兆表现：嗜睡且鼾声如雷

　　 　　睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。

　　 　　出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的.呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。

　　 　　 2、脑溢血的先兆

　　 　　病兆表现：手指麻木

　　 　　中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。

　　现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。

　　此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。

　　 　　 3、身体虚弱

　　 　　病兆表现：经期嗜睡

　　 　　中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。

　　由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。

　　 　　 4、肝病

　　 　　病兆表现：犯困且皮肤发黄

　　 　　最近卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝。

　　很多人终于乙肝患者松了一口气，也开始积极应酬，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

　　

　　 　　 5、心脏病

　　 　　病兆表现：就算睡醒也非常疲劳

　　 　　疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。

　　心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。

　　疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。

　　但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。

　　另外，除了疲劳感还会有气短等症状。

　　 　　 6、糖尿病正在发生

　　 　　病兆表现：犯困且难以睡醒

　　 　　大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。

　　其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。

　　白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。

　　 　　 7、贫血

　　 　　病兆表现：犯困且伴面色苍白

　　 　　在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。

　　疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。

　　这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。

　　现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。

　　 　　 8、大脑严重缺氧

　　 　　病兆表现：犯困且反应迟钝

　　 　　大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。

　　 　　大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%！现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。

　　 　　由此可见，经常犯困不可大意，要当心疾病征兆，健康警报：经常犯困可是8大病兆。

　　要尽早做好疾病防护。