甲减忌口食物和吃什么好

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甲减忌口食物和吃什么好

　　甲状腺功能减退症，简称甲减，是由于甲状腺激素缺乏、不足或机体代谢活动下降所引起的一种内分泌疾病。

　　甲减起病隐匿，病程较长，很多患者缺乏特异性症状和体征，多数是去体检，发现TSH指标增高，或者女性不孕，月经紊乱去检查才得以发现。

　　我国甲减的患病率高达13.95%，且好发于中年妇女，尤其是四十岁以上的女性更应该注意，甲减的治疗最重要的是早发现、早治疗，越早发现治愈几率越大。

　　许多患者在确诊甲减之后会疑惑在饮食方面有没有禁忌？甲减的治疗主要依靠药物治疗，但是掌握一些饮食禁忌，与药物治疗相辅相成，能够更好控制与治疗甲减。

　　接下来我们了解一下在确诊甲减以后我们在饮食方面具体应该注意些什么？

　　 01 保证蛋白质摄入

　　蛋白质摄入不足，会进一步加重甲减病情。

　　因此，甲减患者应尽量保证蛋白质摄入。

　　可以多吃些高蛋白、高维生素类的食物，如瘦肉、鸡鸭蛋等。

　　 02 少盐少钠

　　甲减患者会出现面部水肿等症状，而盐摄入过多会引起水、钠在身体里过久地停留，加重水肿。

　　所以甲减患者不宜摄入过多的盐，除了食盐以外，其他含钠比较多的，比如腊肉、腌菜等食物，都应当尽量少吃。

　　 03 保证足够的膳食纤维含量

　　甲减患者由于体内甲状腺激素水平低，肠胃蠕动减慢，容易出现便秘和腹胀的情况。

　　所以，甲减患者需要多选择富含膳食纤维的食物，比如各种杂粮、红薯、紫薯、各种新鲜蔬菜等。

　　 04 将食物煮得软烂

　　在有条件的情况下尽量将食物烹饪得更加软烂些，甲减患者肠胃蠕动较慢，食物软烂能够更好消化，减少腹胀的情况。

　　 05 避免辛辣刺激

　　避免辛辣刺激、高脂肪、高胆固醇、致甲状腺肿大的食物，如木薯、包菜、油菜、辣椒、羊肉等。

　　患上甲减，一般和自身免疫力下降、缺碘、药物等多种因素有关，所以在平时生活当中，除了在饮食方面需要注意以外，自己也可以抽时间做些运动，锻炼一下身体，提高自身免疫力，配合医生的治疗，谨记医嘱，尽早摆脱甲状腺疾病。