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女人低血压吃什么补血最快最有效

女性血压低，吃什么能补起来？

　　低血压的女性非常多，严重的低血压对生活和工作会造成很大的影响，因此要及时治疗，患者在饮食是要特别注意影响，可以多吃补血、提升血压的食物，可以适当吃咸一些的食物，高脂肪、高胆固醇的食物也可以适量补充，如猪肝、蛋黄、奶油、鱼卵等。

　　女性如果血压偏低，会觉出现头晕，疲劳、心悸等症状，一般是营养不足引起的，节食的女性更加容易出现低血压。

　　这种情况当然要通过饮食进行调养，吃一些滋补气血的食物来提升血压，低血压吃什么最好呢？下面大家跟着小编一起来看看。

　　低血压最合适的滋补膳食

　　1、鸽子莲藕黑豆汤

　　材料：黑豆，红枣、莲藕，陈皮，鸽子。

　　方法：把黑豆放入锅中炒到外皮裂开，然后清洗干净;鸽子洗干净砍好;莲藕去皮洗净切好，把所有材料入锅加水炖1个小时，加盐调味可以就食用。

　　2、当归党参羊肉汤

　　配料：陈皮，党参，红枣，当归，羊肉，盐。

　　方法：用干净的水清洗好所有药材，羊肉也洗净处理好，然后入锅加适量的水煲到羊肉熟烂为止，加盐就可以食用了，可以隔天食用一次。

　　3、乌鸡补血汤

　　配料：红豆，陈皮，黄精，乌鸡。

　　方法：乌鸡洗净切好，红豆、黄精、陈皮也洗干净，锅里加水烧开后把所有配料放进去，煮1小时加盐调味食用。

　　4、升压茶

　　材料：炙甘草、肉桂、桂枝。

　　用法：把药材一起磨成粉，每次取一些放入杯中，用开水泡10分钟后饮用。

　　5、鲫鱼粥

　　材料：鲤鱼、生姜、红枣、糯米。

　　做法：鱼洗干净，然后和生姜、红枣、糯米一起煮粥，一周吃两次，连续食用两个月。

　　上面很详细介绍了治疗低血压的药膳方，女性朋友可以经常食用，一般女性低血压都是血少引起的，所以要多吃造血的食物，如肝脏、鱼、牛奶、鸡蛋、动物血、豆类、龙眼、桑椹、红枣等，都是富含铁的，可以治疗低血压，患者也可以适当增加每天食盐的摄入量，适量饮用咖啡也可以提升血压。