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hrv是什么意思,正常值是多少

用了几天发现手环里面有个测HRV的，看介绍说的太专业，到底是什么意思啊

　　通俗的讲是身体疲劳指数，情绪压力指数等，一般50左右就是很棒的数值。

　　越低越不好，楼主用的手环应该挺好的，现在健康手环目前只有云智手环，米动手环有这个HRV的测量。

　　手环对应的app上面也都有详细的介绍，你实在看不懂也可以问手环的客服。

　　心率变异性（HRV）可以直观反映一个人的身体健康状况，并且也能够判断目前的训练方式对改善身体状态是否有效，希望对你有用。