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为什么肚子老是咕咕叫还放屁

肚子经常咕噜咕噜叫，又容易放屁怎么办？

　　有时候会感觉自己的肚子咕噜咕噜叫，而且还特别容易放屁，一般这种情况都是肚子受凉了，看看自己有没有便意。

　　如果没有的话，那就有可能是肠胃功能紊乱造成的，平时应该多注意自己的饮食，养成良好的生活习惯。

　　1、为什么肚子会咕噜咕噜叫，还经常放屁

　　这种情况大多数都是肠胃功能紊乱造成的，引起肠胃功能紊乱的原因有很多，像是过度劳累、饮食不卫生、精神压力过大等。

　　现在有许多公司都采用996的制度，员工们为了多挣点工资，就拼命的加班熬夜，导致身体越来越疲惫。

　　平时也不注意自己的饮食，总是吃一些油腻的快餐，身体吸收不到营养，就会影响到我们的肠胃功能。

　　而且很多快餐都是不好消化的，人们只顾着自己的嘴巴，却不顾着自己的肠胃。

　　2、平时应该如何调理

　　肠胃功能紊乱有很多治疗的方法，不过我们从平常的生活中就可以改善。

　　尽量养成良好的作息时间，就算熬夜也要有充足的睡眠，睡眠质量是我们身体素质的保证。

　　另外饮食上也要多注意些，尽量吃一些清淡易消化的食物。

　　早上的时候一定要记得吃饭，喝一些粥养养自己的肠胃。

　　有时间的话可以进行一些锻炼，提高自己身体的免疫力，保持健康的生活状态。

　　另外情绪也是非常重要的，不要总是压抑自己的心情。

　　良好的生活习惯可以保证我们的身体健康，只要我们坚持调理，就可以恢复正常。