来月经可以吃虾吗？？来月经一般是可以吃虾的，但是尽量不要吃太多。关于来月经可以吃虾吗？以及来月经可以吃虾吗，女性来月经可以吃虾吗，生理期血是黑色的，来月经不可以吃什么，月经来了吃什么比较好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

来月经可以吃虾吗？

　　来月经一般是可以吃虾的，但是尽量不要吃太多。

　　女性在来月经期间，每个人的身体情况不一样，但是大多数女性在来月经的时候身体都比较虚弱，需要多注意休息，不能参加剧烈运动和重体力劳动，同时女性在来月经的时候如果出现了腹部疼痛，可以使用热水袋或者是热毛巾，在腹部热敷能缓解疼痛的情况，同样可以遵医嘱喝杯姜糖茶。

　　虾是生活当中比较常见到的一种海鲜产品，如果女性在来月经过程当中并没有伴随着对海鲜产品过敏的情况，是能适量吃一些虾的，因为里面营养成分比较丰富，包括身体所需要的蛋白质和钙离子，而蛋白质是人体重要的营养成/1，可以增强身体的抵抗能力，改善月经期间因为免疫力低下而出现的各种各样疾病，同时虾里面的其他营养成分也比较多，包括身体所需要的钙、铁、磷等营养物质。

　　来月经的时候适量吃一些虾，并不会导致月经周期发生改变，7次虾也是营养成分比较丰富的食物，但是女性在来月经的时候腹部疼痛比较严重，尽量减少吃虾，因为虾也是一种偏寒的食物，有可能会导致疼痛加重。

来例假能不能吃海鲜？？

　　例假期间可以吃海鲜。

　　海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素。

　　人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。

　　据营养学家证实，适当吃点龙虾有助于缓解女性经期情绪低落的问题，但是，一定要注意龙虾的烹调方法，千万不要用炸的，或者做得过于香辣，否则容易引起上火。

　　另外过敏体质者也建议不要食用龙虾，此外要注意避免吃到来路不明的龙虾，否则非常容易引起腹痛、腹泄，加重经期不适感。

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　　扩展资料

　　例假期间饮食注意事项

　　研究表明，米醋、泡菜、石榴、杨梅、杨桃、樱桃、芒果、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。

　　而食用辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。

　　有的女性在经期不仅有痛经、偏头痛等症状，还伴有身体水肿等问题。

　　专家指出，这些原因多半是因为过量吃高盐食物所导致。

　　过量摄取盐分会导致体内的盐分和水分贮量增多，尤其是在月经来潮前夕，长期如此不仅会导致水肿的情况出现，同时还有可能会导致头痛、激动和易怒等症状。

　　所以，要少吃含盐量高的食物。

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0708/c14739-27269981.html"target="_blank"title="人民网-女人经期吃海鲜可缓解经期情绪低落">人民网-女人经期吃海鲜可缓解经期情绪低落

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/1106/c14739-30383846.html"target="_blank"title="人民网-经期不能干的那些事">人民网-经期不能干的那些事