女人早上空腹喝红糖水好吗？一.空腹喝红糖水好吗？红糖是中国女性在月子期间和经期很喜欢喝的一种食物，红糖水可以活血化瘀、健脾暖胃、益气补血。关于女人早上空腹喝红糖水好吗以及女人早上空腹喝红糖水好吗，早上空腹喝红糖水好吗，月经期间早上空腹喝红糖水好吗，空腹喝红糖姜水可以吗，喝红糖水对身体有什么好处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女人早上空腹喝红糖水好吗

　　一.空腹喝红糖水好吗？

　　红糖是中国女性在月子期间和经期很喜欢喝的一种食物，红糖水可以活血化瘀、健脾暖胃、益气补血。

　　而且红糖中的叶酸、维生素和微量元素等等含量比较丰富，很适合女性朋友在经期和月子里喝。

　　但是并不建议在早晨起来空腹的时候喝红糖水，因为这有可能刺激胃酸的分泌，还有可能引起血糖过高。

　　而且红糖水不是适合所有的人去喝，有些人体质属于阴虚火旺的或者痰湿重的、或者肥胖的人就不适合喝。

　　二.红糖水什么时候喝好

　　1、经常听老人说，女生月经期间喝红糖水有补血的作用。

　　而且还有舒筋活血的作用。

　　特别是尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。

　　但是夏天不要多喝，免得容易上火。

　　2、由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。

　　3、可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。

　　个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。

　　4、早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。

　　5、红糖水是所有人都可以喝的，不仅仅是女生。

　　平时我们喝的时候可以加入大枣等功效会更好哦。

　　并且这样更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的呀。

一天什么时候喝红糖水最好

　　红糖水可以在中午饭前喝最好，不要晚上睡觉前，早晨起床的时候也不要喝，具体如下：

　　1、其实喝热得红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。

　　但是夏天不要多喝，免得容易上火。

　　2、由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。

　　3、可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。

　　个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。

　　4、早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。

　　5、其实，红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的。

　　红糖水加上生姜和大枣的组合，就是一个不错的选择。

　　这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的。

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　　注意事项：

　　1、一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

　　2、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。

　　参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%BA%A2%E7%B3%96%E6%B0%B4/9021549？fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—红糖水">百度百科—红糖水