南杏仁的功效与作用禁忌
？南杏仁使用期间大多数可以起到润肠通便
、
止咳化痰的功效与作用
，里面含有的纤维素和维生素以及矿物质等多种的营养物质含量较偏高
，属于是平性的食物
，适量的吃对于身体健康有较大的好处
，通常要避免一次性或者长时间过量的吃
，以免引起肠胃不适等其他的不良反应
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：


南杏仁的功效与作用禁忌

　　南杏仁使用期间大多数可以起到润肠通便
、
止咳化痰的功效与作用
，里面含有的纤维素和维生素以及矿物质等多种的营养物质含量较偏高
，属于是平性的食物
，适量的吃对于身体健康有较大的好处
，通常要避免一次性或者长时间过量的吃
，以免引起肠胃不适等其他的不良反应
。

　　1
、
润肠通便
：
南杏仁里面含有的膳食纤维含量较高
，其中还含有油脂
，少量和适量的吃有润肠通便的功效
，有改善身体排便不畅的作用
，有利于缓解身体出现的排便不畅和排便困难
，以及腹部胀气等多种的不良反应
，达到良好的改善效果
。

　　2
、
止咳化痰
：
南杏仁使用期间可以起到止咳化痰的功效
，有改善身体咳嗽咳痰的作用
，同期间有利于身体咳嗽好转
，有利于痰液逐渐的消退和排出
，可以防止身体咳嗽痰多的程度加重
，有利于症状逐渐的减轻和恢复
，防止身体不适的程度持续性的加重
。

　　平时要控制好南杏仁的摄入量
，含有的热量和油脂含量相对比较的偏高
，以免导致肠胃负担加重或是引起消化不良等多种的危害性
。

南杏仁和北杏仁的区别 南杏仁和北杏仁的区别有哪些

　　1
、
南杏仁和北杏仁的外观看上去还是比较相似的
，最大的不同地方就是味道不同
，像南杏仁味道会有一些甜
，可以把它磨成粉
，然后可以尝出它甜甜的味道
，而北杏仁的味道是苦的
，需要把它放到水里面浸泡几天
，这样苦的味道才可以消失
。

　　 2
、
适当的吃一些南杏仁能够达到润肺作用
，当出现咳嗽肺病以及其他一些不舒服的问题
，都可以吃一些南杏仁
，还可以达到降低胆固醇效果
，因为它里面含有多酚类物质以及黄酮类物质
，能够让一些慢性疾病的发生几率降低
，适当的吃一些南杏仁还可以让皮肤血液循环的速度变得更快
，这样皮肤就可以变得更加有光泽
，变得更加红润
，吃北杏仁同样可以达到这样的功效以及作用
，北杏仁还可以起到抵抗肿瘤效果
，它里面含有苦杏仁苷
，能够把癌细胞杀死
，对健康的细胞并不会造成任何的影响
，它里面的胡萝卜素含量也非常丰富
，可以让抵抗氧化的能力变得更强
，预防肿瘤疾病出现
。