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枣核的功效与作用及食用方法

　　枣核的功效与作用

　　1、枣核有生津止渴和解毒的作用。

　　吃完枣后不要急着吐出枣核，将枣核含在嘴里，不断地用舌尖翻动，有很好的促进唾液分泌的作用。

　　2、嘴里经常含枣核的话能促进唾液的分泌，在干燥的秋季有一定的好处，防止皮肤干燥，口干舌燥的情况，唾液分泌增加，唾液中的唾液酶也会增多，唾液酶具有助于消化和增强免疫力的作用，还能治疗便秘，养颜的效果，对于老年人来说可以帮助润肠润肺，促进消化吸收。

红枣核有什么作用

　　红枣的核没有什么药用价值，反而有害处。

　　生活中进餐时，要防止误吞枣核，所以吃有核的食物，最好先把核剔除再进食，以防误吞，对身体造成伤害。

　　老人、小孩要特别注意。

　　枣核卡住后，吃馒头、米饭等食物往下带是不科学的，反而会增加食道划伤穿孔的风险。

　　枣核嵌顿超过24小时，就会形成溃疡，继而发展形成穿孔、脓胸等，甚至危及生命。

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　　扩展资料：

　　食用红枣的好处

　　1、提高对疾病的免疫力

　　红枣含有大量的碳水化合物物质，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和由葡萄糖和果糖组成的低聚糖，以及大量的维生素C、核黄素、胡萝卜素等维生素。

　　具有很强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

　　2、促进睡眠，健脾健胃

　　大枣具有补虚益气、养血安神、健脾健胃的作用。

　　对脾胃虚弱、气血亏虚、乏力无力、失眠等患者是一种很好的健康营养，也非常适合有干热、失眠、神经衰弱等症状的更年期妇女，因此，如果睡眠质量不好，可以经常吃红枣。

　　3、滋润肌肤

　　红枣富含维生素C，能促进皮肤细胞代谢，防止黑色素沉淀。

　　经常食用红枣能使皮肤越来越白皙光滑，达到美白祛斑的美容护肤效果。

　　如果与龙眼、枸杞一起喝红枣，或者经常用红枣煮粥或汤，可以促进人体造血，有效预防贫血，使皮肤越来越红润。

　　参考资料来源：

　　/lady.people.com.cn/n1/2019/0121/c1014-30579430.html"target="_blank"title="人民网-红枣营养丰富坚持吃有哪些好处？">人民网-红枣营养丰富坚持吃有哪些好处？

　　/zj.people.com.cn/n2/2019/0410/c186327-32829311.html"target="_blank"title="人民网-误食红枣核引发溃疡">人民网-误食红枣核引发溃疡