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石斑鱼刺多吗 适合宝宝吃吗

　　石斑鱼刺一般不多，是属于一种营养物质丰富的食物。

　　石斑鱼是属于鱼当中的一种，而且是属于深海鱼，主要外观会表现出有较多的斑块，但是体表上并没有较多的刺。

　　石斑鱼当中含有的营养物质比较丰富，比如当中含有优质蛋白、矿物质、微量元素、氨基酸膳食纤维等，当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在吃了以后可以为人体补充营养，有助于帮助营养物质缺乏的症状得到改善。

　　石斑鱼通常需要避免过量的吃，否则会引起热量过剩，可能会引起身体的肥胖。

石斑鱼刺多吗

　　有一点多。

　　石斑鱼的鱼刺有一点多，但是它的鱼刺都是整块连着的，没有那种细小的软骨鱼刺，吃的时候也非常方便。

　　石斑鱼的鱼肉比较鲜嫩，所以很多人喜欢做清蒸石斑鱼，清蒸好了之后可以很容易把上面的肉条下来，然后鱼刺还可以留下来炖鱼骨头汤。

　　用石斑鱼的鱼骨头炖汤，特别奶白。

　　石斑鱼属于一种低脂肪、高蛋白的鱼类，同时石斑鱼含有维生素B1、卵磷脂、钙元素、铁元素、磷元素等营养物质，适量吃可以为机体补充能量。

　　可以将石斑鱼蒸熟后，将上面的肉条剔下来，炖骨汤喝，能够补充石斑鱼中的蛋白质等营养成分。

　　石斑鱼作为良好的蛋白质补充剂，能够促进身体各个方面的健康成长。