黄小米的功效与作用禁忌？黄小米主要能够达到健脾养胃的功效，而且还能够达到补充营养的作用，也能够达到益肺益气、营养皮肤。关于黄小米的功效与作用禁忌以及黄小米的功效与作用禁忌，黄小米的功效与禁忌中医，小黄米的副作用与禁忌，黄小米的功效与作用及食用方法，吃黄小米的禁忌等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

黄小米的功效与作用禁忌

　　黄小米主要能够达到健脾养胃的功效，而且还能够达到补充营养的作用，也能够达到益肺益气、营养皮肤。

　　1、健脾养胃：黄小米是属于一种比较常见的食物，特别有利于肠胃道的吸收和消化，而且能够达到健脾养胃的效果，可用于改善脾胃虚弱所引起的消化不良或者是腹部胀痛，而且还能够对胃肠道起到保护的作用，特别适合患有胃肠道疾病的人群适当或者是少量的吃一些。

　　2、补充营养：黄小米当中很有丰富的营养物质，主要包括维生素或者是矿物质，同时还包括一些蛋白质或者是钙、铁、锌，这些都是属于人体所需要的营养，能够满足营养和能量的需求。

　　3、益肺益气：黄小米在使用后能够达到很好的药用价值，主要能够达到一肺益气的功效，主要可用于改善肺虚或者是气虚所引起的多种身体不适症状。

　　4、调理皮肤：黄小米当中含有丰富的维生素B，维生素B对皮肤能够起到很好的调整，而且能够达到滋养皮肤的效果，但是需要长期坚持。

　　日常生活中一定要注意好饮食调整，需要做到多样化的饮食，不要长期单一的摄入一种食物。

煮饭时可以放点黄小米一起煮吗

　　煮饭时可以放点黄小米一起煮，这个不会影响到米饭的营养。

　　黄小米含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生素。

　　作用：

　　1、益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。

　　2、防治消化不良的作用。

　　3、防止泛胃、呕吐的作用。

　　4、具有滋阴养血的作用。