生的茯苓粉怎么吃？其实茯苓和木耳这些植物一样都是真正的植物，但是茯苓和木耳它们的作用也明显不同，因为木耳主要用于入菜，而茯苓主要用于入药。关于生的茯苓粉怎么吃以及生的茯苓粉怎么吃，生茯苓粉的食用方法，茯苓的粉怎么吃，茯苓粉生吃可以吗，请问茯苓粉怎么吃等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

生的茯苓粉怎么吃

　　其实茯苓和木耳这些植物一样都是真正的植物，但是茯苓和木耳它们的作用也明显不同，因为木耳主要用于入菜，而茯苓主要用于入药。

　　茯苓对人体又有着很显著的药效作用，比如促进人体小便功能和去湿功能。

　　而最常见的吃茯苓的方式就是做成茯苓粉，但是吃生茯苓粉的方法又是什么呢？

　　生茯苓粉怎么吃

　　生茯苓粉的功效是多种多样的，整体而言主要是增强活力，保持健康，同时提高免疫力，对于女性而言，也有淡斑美白等美容功效。

　　由于生茯苓粉自身不易溶于水，因此吃茯苓粉的话，建议与其他的食材搭配一起，现在就为大家介绍一下生茯苓粉怎么吃。

　　1、白茯苓粥。

　　首先将粳米淘洗干净。

　　然后将粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。

　　这种吃法建议每天2次，早、晚餐服用，能够起到健脾胃，利水肿的作用。

　　2、茯苓奶茶。

　　先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。

　　这种吃法适合日常饮料食用，对女性而言，可以起到美白嫩肤的作用。

　　3、山药薏仁茯苓粳米粥。

　　先将粳米、薏仁、山药洗净，然后加入适量的水，放入锅中煮至半熟，之后放入适量的茯苓粉，和匀后煮熟即可，这种吃法比较养生，适合中老年人群体。

　　以上三种吃法为生茯苓粉最为常见也是大家做起来很简单的吃法。

　　基本而言，生茯苓粉和一些养生食材进行搭配，这样的吃法对身体更有好处。

　　生茯苓粉的功效

　　生茯苓粉对于关注健康养生的朋友而言并不陌生。

　　所谓生茯苓粉，就是中药茯苓的粉末。

　　生茯苓粉的功效诸多，针对不同人群产生的功效也是不一样的。

　　那么，生茯苓粉的功效有哪些呢？我们一起来了解一下。

　　1、补充微量元素，增强免疫力。

　　茯苓中含有多聚糖类以及钾、镁等多种元素。

　　人体通过进食生茯苓粉之后，可以补充人体所需微量元素，增强人体免疫力，使人体处于健康平衡的状态。

　　2、利水渗湿、健脾宁心。

　　这是生茯苓粉最基本的功效。

　　茯苓本身是中药材，性平、味甘。

　　作为中药材，其发挥的功能就是利水渗湿、健脾宁心。

　　3、美容养颜。

　　茯苓可以使血液中的氧合血红蛋白释放更多的氧供给组织细胞，因此可以起到使细胞组织活力增强的功效，进而达到美容的功效。

　　现在有很多美容产品都添加了茯苓成分，就是因为茯苓具有美容养颜的功效。

　　长期食用生茯苓粉，可以调养身体，让身体处于平衡健康的状态。

　　由于茯苓是中药材，因此需要注意的是其药效和效果并不会在短期内很明显。

　　中药在于健康调理，而非及时治愈，只有在健康状态下不断调理，才能够直达深处巩固身体。

茯苓的食用方法（茯苓5种最好吃的家庭做法）

　　做法1·：茯苓糕

　　 准备食材如下：白茯苓50克，大米粉200克，糯米粉100克，牛奶180克，白糖50克，熟芝麻60克，干桂花10克，熟猪油30克

　　 具体做法如下：先把茯苓用干磨机打成粉，过筛后加入大米粉糯米粉白糖搅匀，加入适量牛奶搅拌均匀，拌成小疙瘩用手搓松散，过筛成细腻的糕粉，蒙上湿布饧至30分钟，熟白芝麻，干桂花，白糖混合，猪油加热成液体，加入猪油拌匀做成内馅，来增加茯苓糕的口感，竹笼屉里铺上一张油纸，底部先铺一层糕粉在铺芝麻桂花馅，最上面铺上糕粉压实，放入开水锅里大火蒸30分钟出锅，做好的松软香甜，是非常好的养生糕点！

　　 做法2：茯苓扁豆粥

　　 准备食材如下：干扁豆50克，糯米100克，茯苓50克，冰糖30克

　　 具体做法如下：干扁豆提前泡发，将糯米清洗干净之后，放入锅中，再放入扁豆，放入茯苓，加入食材5倍的清水，放入30克冰糖熬成粥，即可食用！

　　 做法3：茯苓大骨粉葛汤

　　 准备食材如下：大骨750克，粉葛500克，茯苓35克，生姜1块，食盐1茶匙，料酒2汤匙

　　 具体做法如下：将大骨清理干净之后，加料酒焯水，然后转移到汤锅里面，再放入35克茯苓，放入姜片，放入去皮切块的粉葛，大火煮开之后，转成小火煲1个半小时，煲好之后加盐调味即可！

　　 做法4：柠檬茯苓枸杞茶

　　 准备食材如下：茯苓6块，枸杞5粒，柠檬1片

　　 具体做法如下：将茯苓跟枸杞放入茶杯，先倒上适量的开水，烫一下，马上把水倒掉，再放入1片柠檬，然后倒入开水，泡3分钟即可！

　　 做法5：茯苓土豆饼

　　 准备食材如下：茯苓100克，土豆2个，香肠2根，芥菜1把，葱3克，姜2克，盐3克，花生油30毫升

　　 具体做法如下：用破壁机把茯苓块达成茯苓粉，芥菜在汤锅里绰水几秒钟，变软即可，捞出来用清水浸泡一会，再攥干水分，把香肠煎熟，煎熟的香肠切碎，攥干水分的芥菜也切碎待用，土豆蒸熟，去掉土豆皮，用压泥器压成泥，加入茯苓粉，再加入适量水分，搅拌成团，加入刚才切好的香肠粒，芥菜碎，以及葱姜末，再次搅拌均匀，做成均匀大小的小饼状，平底锅放入适量色拉油，放进去开始煎，煎至两面金黄即可！

　　 好啦，朋友们！茯苓的吃法还有很多，好吃的做法暂时就先给你们分享这几种，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了如果你喜欢这些做法，又暂时没时间做，也可以先把本文收藏起来哦！

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